◆ランチ
豚の生姜焼き
きんぴらごぼう
きゅうりの浅漬け
納豆
味噌汁
日本酒
豚の生姜焼き用肉で、王道の生姜焼き。まっ、これが一番無難です。きんぴらごぼうも、生姜焼きに合いますね。ごちそうさま。
◆ランチ
◆ランチ
◆ランチ
じゃがいもと鶏そぼろのあんかけ
ソーセージと小松菜の卵炒め
納豆
味噌汁
日本酒
ちょっと濃い目の味付けでじゃがいもの煮物に、塩胡椒のみの卵炒め。まあ、ソーセージにそれなりの塩分ありますから、十分な味になりますね。
この組み合わせは、メシが欲しいところではありますが、やめときます。ごちそうさま。
◆ランチ
タンドリーチキン
五目野菜炒め
タコの酢の物
きゅうりの浅漬け
納豆
味噌汁
日本酒
ちょっと久々、タンドリーチキン。いい感じになりました。野菜炒めは、平天と合わせました。調味料は、白だし、オイスターソース、ごま油。どっかで食べたような味になって、美味しい。
タコは、半額物あったので、頂き。高いので、とてもじゃないけど、正価では買えません。
まずまずのご馳走でした。
ごちそうさま。
◆ランチ
チヌの塩麹焼
かつおのたたき
春巻
軟骨唐揚げ
キャベセン
ホタテ
納豆
日本酒
いやー、沢山食べました。けど、ご飯レスなので、炭水化物、脂質範囲内。メシ無し、だいぶ慣れてきました。(^^)
ごちそうさま。
◆ランチ
鶏もも肉とキャベツのコンソメ煮
大根とエリンギのおでん風煮込み
納豆
キムチ
味噌汁
日本酒
煮込み二品。両方、メッチャ適当（笑）コンソメ煮は、ポトフと言っても通じるかも。（笑笑）
あとは、冷蔵庫の野菜を集めて、コトコト。暑い時に熱い物頂いて、スタミナつけよう。(^^)
ごちそうさま。