腰部脊柱管狭窄症術後６３日目

２ヶ月経ちました😓
腰を「曲げる」「ひねる」「のけぞる」の３動作はコルセットしていてもいまだ禁止です❗が、就寝時はコルセットを外しているのでどうなって寝ているのか分かりません💦

しかし、ほとんどの生活動作は可能になりました🗿
不自由ながらも動作のコツも体得してきました😊要は狙った獲物を取りに行くのではなく、自分の胸元や足元まで引き寄せて、腰を下ろし股関節で角度を調節することで負担を軽減していきます😃

椅子やベッドからの立ち上がりに多少難儀しますが立ってしまえば楽勝です😀

手術した時は夏でしたが、昨夜寒くてストーブ焚きました🐧

術後55日目

前回打ち付けた箇所に若干の痛みを感じながらも,それなりに回復しています😊
10㎞１日歩いても下肢の痺れ痛みありません😀
ただ、椅子に座っている時に右足に若干ピリピリ感が時々ありますが支障ありません😀

コルセット着用で背筋&腹筋が無くなっているので、不意の動作をした時の背筋肉の痛みがなにやら😞

車の運転も1時間以上大丈夫ですが、無理をせず休憩とりながら道の駅スタンプラリーに挑戦してます🚘

あと、コルセット外れるまで無職の35日‼️
最近は、術後のうつが話題にあがっていますが💦
時々その気持ちに共感してしまうので……🗿

なんとかモチベーション⤴️て乗り切れなければなりません🎌

腰部脊椎管狭窄症術後44日目

今日も秋晴れ🌞
が💦朝に🚽から立ち上がった時にふらつき、手ぬぐい掛けの横棒の角に左腰背骨(ちょうど🔩を埋め込んだ場所)をぶつけてしまいました😫
それ以来なんだか左腰の筋肉が痛みショック中🗿

とりあえずロキソニンテープ貼っていつも通りにしてますが🐧

腰部脊椎管狭窄症術後43日目

快晴🌞の日が続いて毎日🚶‍♂️日和です🐌

さて、前回難儀な動作を記しましたが、一番を忘れていました💨
それは、「パンツとズボン」の着替えの動作と「靴下」の履き替えです💦
背骨を曲げ前屈みになれないの、極端に言うとそっくり返って格闘しています😨

北海道の👍な季節ですよ🙆

術後42日目

午前中術後1ヶ月経過したので腰椎のレントゲン検査と評価を受けてきました🏥
50人に一人の割合で、腰椎の間に埋め込んだゲージが🔩で固定してあってもずれると聞かされていたのでハラハラドキドキもんでした💨

結果は問題なし‼️
が、まだゲージの中に移植した自骨3ヶ所が
上下の腰椎にくっついていないので、それぞれの腰椎の間に浮いている状態と説明受けて少しショック😱
完全に腰椎と自骨が一体となるには半年以上か必要とのこと😓

仕事についても、できれば術後3ヶ月は避けた方がよいと言われ、これは胸はってなんの抵抗もなくOK返答👍😀
まずはほっと一安心👮

ただ、毎日散歩以外これといって身体を使わないので、肉体的疲れを感じません🐌正直に担当医に不眠状態が続いていることを話し眠剤を処方してもらいました🐑

現在、不便な動作は「お尻拭き」「床からの立ち上がり」「車の乗り降り」「両足を投げ出して座る」で、慎重かつ難儀中です💦

あと、不意な「くしゃみ」が一番腰にダメージがあり、埋め込んだ🔩やゲージがバラバラになったのではとハラハラしてます😲