ぼろぼろランナー

膝をかばいながら先日まで40分ランできるまでになりホットしていました。

が、昨日早朝ランに出発して間もなくアイスバーンに右足をとられて、右に捻りながら転倒。右足首を軽く痛めてしまいました。

石垣島マラソンまで膝だけ気にしておけばと思っていましたが、右足首もかと。

さらに、右坐骨神経痛らしきしびれが.........。

心が折れそうです

リハビリランニング

MＲIの結果「大分良くなっているので少しずつランニング可能」と診断。

うれしいじゃないですか。

まずは1日10分からはじめて時間延ばすよう指導受けました。焦りは禁物。

開始前のストレッチはもとより、とにかくアイシング。なにもなくてもアイシングとも教えられました。

走れることがうれしいです。

露天風呂

鯉川温泉自慢の露天風呂です

滝と紅葉と露天風呂三拍子揃って大満足です。

夜中に一人入るこの露天は別世界で誰にも知られたくない空間です。

さて、問題の膝ですが、11日に再度MRl撮って経過診断受けてきます。今のところ順調な回復です。

ランニングの許可がでたらお祝いに再度訪れたい温泉ですね。

結果は如何に

夕食お膳

お一人様の夕食です。

夕食少なめプランでしたが大満足です。

朝食もとても美味しくこれまた大満足でした。

お一人様

今回の温泉はお一人様プランでした。

一人で過ごす温泉旅館はどんな感じだったでしょうか。