戻りました？！笑
出かけて、また、太りから戻りました。
普段の食生活は？
多分？みなさんが考えている以上に
めっちゃ野菜がセンターです
なので、都会へ出向くと、！
食生活変わり、体重は確実に👍
しかし出たついでにあちらの店
こちらの店で自分への情報を集め
帰っております、、、、
今旅はハンバーグ求めでした、
何より大事は、庶民的な値段で
食せるお店、いつか、、
フィードパックできるよう努力しますね。
m(__)m
今回は2kgの増、
二日で元に戻りました、、
ちなみに一年程継続している
体質改善では最大体重から
約29kgほど落ち68kgまで来ました
あと1kgで切りのいいとこなので
そこまではやるかと？考えてます。
ズボンは何もかもゆるゆる
バンドできりっとしめてます、
帽子も靴までも少し緩くなりました
体調はすこぶる好調です！！
僕の楽々ダイエット方は？
めっちゃ自己流ですが、
先ずは体幹を整えること
関節痛や腰痛みなどなど
痛い箇所の改善から始めることを
お勧めします。何故なら痛いとね？！
運動できませんから！！
あとはね？！食べすぎない事、
ダイエットに良いからと
食を偏らせないことかな？
焦って運動し過ぎないこと、
運動だけで体重落とすのは？なかなかね
できないですからね、、、笑。
けれど？僕は過去同じやり方で
ダイエットし、同じようにリバウンドし、
・・とほほにならんよう努力します！！