またそれまで体育館だめか(;´д｀)
今週も自主練習
普段の練習に立禅をちゃんとやるようになり３週間たちました。時間もどうしても忙しい時でも20分、で30分立禅してます
いつもは最後に立禅ですが、最後に空法をゆっくりに変えたらどうなる？と試しました
立禅で弛んだのか、雑にならないようにゆっくり丁寧にやったら動きに合わせ身体の中身も連動がわかるような。普段ただ身体から動くと漠然として硬直した胴体が弛むとこのようになるんだ。これがもっと連動しまとまって動くと凄い威力になりそう。
でもいいイメージが妄想にならずに作為的にならないように普通にやらんとだめですね
今週のランチもといモーニング
東区の星乃珈琲店でパンケーキのモーニング、美味しかったです
見出し画像は同じく東区のかぐらじゅのアップルパイ、こちらも美味しかったです
