釧路にいます
ようやく釧路も昼間は暑くなってきました
でも3時すぎると風が冷たくなり
夜はさすがにジャンパーはいらなくても、半袖だときついかな
今週は教わったのを短い時間でも、全部するようにしてます
脱力法、養身法、円転太極拳、立禅
ほんと時間ないとかは円転を最初の十字手までをしてます
そんなに深く膝を曲げたり負荷をかけないようにやってますが、ふらついたりたまに膝が痛んだりです
今週のランチ
釧路にあるうるとら食堂でステーキ丼と豚汁のセットです😃
ちなみは豚汁はぶたじると言ってますが、とんじるが大多数らしくて、ぶたじるは少数派とか…どこに行こうと豚汁は豚汁で通します
