１１月１日 稚内市 自主練習

早いもので今年もあと二ヶ月

ここんとこの毎日の雨でちょっと嫌になってます

でもそろそろ雪に変わりそうな

今週は札幌に戻れないので

こちらで自主練習

時間をかけてじっくり操身法

肩周りがポカポカします

真っ直ぐに立って力を抜いて

空法で体から動けてるから、前傾してないかを確認しながらの練習をしてました

今日のランチ

稚内駅の近くにあるボリューム亭

前にも行きましたが、定食ではなくハンバーグとライスを頼んだらすごいボリュームでした( ^ω^ )