先週の練習の後に釧路に戻りましたが寒いです画像の見出しにありますがまだ桜が咲いてます今週は帰らないので釧路にいます自主練習前の練習の時、先生は公園まで30〜40分歩いて、5回円転太極拳をすると聞きました忙しくてなかなか真似できませんが、出来る範囲で、なるべく車を使わずに歩くようにして、1日1回は最後まで通すようにしあとは最初の十字手までを時間がある時に集中してやるようにしてます画像は札幌の東区にある雨はやさしくの2号店のホタテ鶏白湯です、ホタテのペースト状のものとごぼうがのってて美味しかったです(´∀`)