自由散手

今日は夜勤あけでちょっと遅刻でした
三体式の移動…肩が上がってるなぁ
五行手対練…いつもの違いより実戦的なのをする。
寸勁…拳を握り鉄の棒をイメージして正面に伸ばし鉄の棒のイメージからヒモになるイメージに変えて力を抜く。そして伸筋をのばし突くのをしました。威力はあるらしいが上からついてしまうのでだめなので肩を落として下から突けるようにする

散手…一人でできるやつを習う。両手を前にだして片手でもう片方の肘を押さえ固定して固定された手をぐるぐる回す。ガチガチの僕には大変です

先生と自由散手をやる。組手なら間合いととったりして逃げれるが散手なので全く逃げれず…難しいです
最後は五行拳と八卦掌の走圏をしました