基本功・・・丹田で行うやつをする。ほんと肩とか肩甲骨が自由に動かない
三体式・・・姿勢をただし、股関節で地面をつかむようにしてたつ、そのまま三体式に、肩をねじらず肘から先をねじるように螺旋勁でやる。ねじることだけを意識してしまうと丹田の意識がなくなってしまう
対練・・・突きを受け流す。最初は順突き、それから左右。そのあと、受け手は下がらず、その場で相手の突きを受ける。攻撃は顔面や腹を狙って突いてくる。
組手・・・一休さん、柴犬さんとする。結構攻撃をもらってしまう。その後は先生とやる。先生のカウンターの間合いを見る。最初は目を見てその後全身を見てるつもりがいつの間にやら、先生の手の動きを見てしまい、結局動けず、攻撃をもらう
十二形拳・・・虎撲手をやる。丹田を下げるイメージで手を上げ、丹田が上がるイメージで手を打ち下す。イメージだけなのに、ほんとにそのとおりにやってしまい、ギクシャク
五行拳・・・螺旋勁を意識して五行拳、ほんと難しい。サン拳とかただのアッパーでやってたようだ。ちゃんと螺旋で突かなきゃ
来週も頑張ります
