八卦掌講座
基本功…相変わらずだけど、ほんと上半身が硬い。でも気持ちよくやる
感覚対練…今日のポイントは丹田を中心にやる。丹田を意識して重心が上がらないように、地面から力が上がるイメージを
対練…蹴りの捌きをする。フェイフォンさんフライさんＳさんとやる。３人とも蹴り方に特徴があり、勉強になる。またに腹に蹴りをもらう
組手…先生と短い時間のを３回、フェイフォンさんフライさんと各１回、先生には簡単に崩されたり投げられたり、攻撃がよけ切れない
型…単換掌をやり、用法を交えて教わる
太極拳講座
起勢…起勢を詳しく教わる。手をあげる時下げる時のきちんと出来てるかの確認を感覚対練で確認
２４式…組手では重心が下がってるのに型ではどうしても重心が上がってしまいギクシャクしてしまう
今日はこれから形意拳です
頑張ります
