８月２２日 形意拳講座

お盆過ぎたのに暑いです
蒸します

今日は夕方から練習
ちょっと早めについたらこんにゃ君さんが五行拳の練習してた

僕は基本功をする

この段階で汗がじとっと
格技室の室温３２℃

歩法…アン式コン歩、セン歩をする。アン式の時肩があがってると指摘を受ける、最後の方になり重心が下がってきたそうだ
感覚対練…こんにゃ君さんと丹田歩きをする。そのあとはいつもの丹田で押す、三体式で押すのをやる。いろんな人の感覚を感じるためにほかの人ともやる。どうしても押そうとする意識が強い。特に最後にやった三体式から丹田を意識して突くのはその最たるものでした(；´Д｀)順突きはまだなんぼかましでしたが、逆突きは最悪です。肩で押しつけてます
組手…先生に一人１、２分程度で交代でかかっていく。最初は間合いをみてやるが全然、２回目は強く攻めてみるも歯が立たず
その後はこんにゃ君さん、eurekaさん、水行さんとする
こんにゃ君さんとやるとプレッシャーが凄くなかなか攻撃ができない。
eurekaさんも肘からしなやかに動いてくるからかなりもらう
水行さんも間合いをとり左右に回り込んでくるからなかなか当たらない

先生からは、遠くからペチッと手を伸ばして叩いてるので歩法を使い体幹部から手で叩くようにと

で今日はこれで早上がり(＿＿*)

来週は土曜研修なんで日曜頑張ります