膝の方は筋肉痛にならない程度でスクワットしてます。痛みはないけど階段降りるのだめ、デスクワークで座りっぱなしだと膝が張り不快感です
本日の練習
片足体重はできるようになったけど、右から左の足への体重移動がきついです。練習参加して円転太極拳する時にこれをすると表情が歪み汗が吹き出ます。
かばってやろうとして力が入り重心が上がるので1人練習ではなるべく膝を曲げずに負担かからないようにしながらやって、力を抜いて重心を下げるようにしてます
今日のランチ
今の現場の近くにあるご当地グルメかな？
ヤムヤムって言う弁当屋さん
ここの弁当はボリュームがあり、見出しの画像のをみて実際たいしたことないはずと注文すると
すごいな、でこのザンギの下にちくわ天とウインナーも入ってます
ここの店舗ではラーメン屋もあり
でこの弁当屋さん、札幌にもあります
東区と手稲区にあります
