昨日は

基本功の上下、左右、前後をしました。三体式で膨張収縮を意識してやりました。
蛍光灯のひも相手に肩甲骨で突くよな感じで突きをしました。ただ空突きのように突いたらでたらめですが力が抜けるような感じですが、なにか目標物を突こうとすると力んでしまいます。