１キロ 泳ぎました

１０：半には　水着姿になっていた
　１キロ完泳が目標です
　先日から何度目かの挑戦ですが　
準備体操不足での　リタイヤ
　水深が浅過ぎることでの　実行可不能
　　今日に決めていた　この時間に

丁寧な準備体操で　からだを温めてからの入水
　流れるプールの方で１５分　ウオーキングを少々
　休憩時間にはいった
　　（この時間は　やはり高年齢の方たちが多い）
　ヤッパー　"高齢化社会～”
　病気にならないための"予防医学”なのでしょうね

　コースには入らずに　マイペースのクロールで・・・
　軽く感じる体　調子は良さそう
　　半ば過ぎると汗が出てきて　やたら顔が暑い
　　水の中で　汗をかいた状態
　　おもいっきり　深く潜ってみたりしながら
　　汗を拭った
　　　　完泳出来ま～した