今日は、一日暑かった。
信じられないかもしれませんが、余りの暑さに、クーラーつけました。
昼間、私の部屋24度。
そんな中で、筋トレをすると、汗だくになります。
で、クーラー。
えっ！
冬なのに??!!
そんなに頑張っても、効果は？？？
１３Kgまでがんばったよ・・・
でもそっからやせない・・・
げんかいじゃね？
リースは、荒れ狂った藤のつるで作りました。
勝手にドライになってる紫陽花。
信じられないかもしれませんが、余りの暑さに、クーラーつけました。
昼間、私の部屋24度。
そんな中で、筋トレをすると、汗だくになります。
で、クーラー。
えっ！
冬なのに??!!
そんなに頑張っても、効果は？？？
１３Kgまでがんばったよ・・・
でもそっからやせない・・・
げんかいじゃね？
リースは、荒れ狂った藤のつるで作りました。
勝手にドライになってる紫陽花。
スリムになる秘訣は！
うちにはWOOパパちゃんのような
マッスルトレーナーが居ないので
お腹をだしたり縮めたり
６秒だけ全力で力を入れる部分筋トレを
思いついたらしています。
体重は変わらないんだけれど
体脂肪が３ポイントほど落ちて
見た目は少し締まったような気がします。
ま、きがします・・・ってことで、笑。
２４℃なのに、汗かくほどするのね、筋トレ。
・・・すごいです・・
毎朝（ほぼ、昼）20分から30分ストレッチして、体幹鍛えて、も一度ストレッチ。
ストレッチだけでも結構、汗かきます。
時々、素っ裸でやってます。（上半身）
人様には、見せられません。