今週は夕方から雨が多くて雨雲レーダーとにらめっこ…。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/15/67be900b0ebbe66fc3513038d3908477.jpg?1694786710)
さーて今日はガッツリ宇納間まで!と思ってたら9時までにいんでこんといかんかった… 忘れてた…。
きのうは行けそう!って思ってたけど、なんか雲が怪しいな〜からのどしゃ降り…。
なので火曜日に回復三本ローラー無負荷大佐で1時間
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さーて今日はガッツリ宇納間まで!と思ってたら9時までにいんでこんといかんかった… 忘れてた…。
と言うことで久々の北方坂多めコースへ!
しかーし最初の処分場の坂でヤバイ…。久々にガツンって坂上るとキツイ!
心拍が160越えたらキツイ…。
最近は長い距離をぼちぼちメインで走ってたからかキツイ…。
こりゃフルコースは無理だ… 日曜のツールド佐伯試走にひびくなぁ〜という言い訳が浮かんだのでゴルフ場過ぎて218に降りてほぼ直帰(^_^;)
日曜の朝までに回復するかな〜?!