そして追加

お盆だょ身体腐りかけの自主トレレッスン




明日 勝手にやってます。




8/16(日)
11:00～13:00
studio 502
特別料金で。





多分 地味ーーーーな事しかやりません。





派手なものはやりません。






終了後は 下のお店komekuutoでランチするお楽しみを考えてる方もいらっしゃいまふ。えーですね。






元も子もない流れです笑。
まぁお盆だし いーか。

特別料金レッスン

昨日突然思い立って 自主トレレッスン。





お盆休みで、身体腐りそうだったからFacebookで、『身体腐りかけレッスンやろうーかなぁ』と呟いたら、





『やりたい‼︎』という数名のコメント。






初めてこんな形でやりました。





大雨だし、突然だし、お盆だし、1人じっくりゆっくりと基礎確認してました。





1人のドMちゃんいらして。





また1人のドMちゃんいらして。





終了間際に も1人ドMちゃんが参加。
こちらのドMちゃん、参加10分で終わりましたけどね笑。






自主トレレッスン始まる前に 突然の思わぬ方からの差し入れ届く。






びびびびびっくり‼️
青森の方だから そこにいらしてるのもびっくりだし、差し入れにもびっくり。





502は初登場のようで…もっと案内して差し上げたら良かった🙇
ありがとうございましたー！







そして自主トレレッスンは2時間びっちりやりました。
私が試したいのもあって付き合ってもらいました。






腿筋 ケツ筋 いじめまくり。







基本中の基本…ルルベの確認







フロアステップもコンビネーションも無し。ひたすら基礎確認だけ。





最後はシャンジュマンからの2番5番のjumpで締めました。






かかか身体が重い‼︎
低ーーーっ、跳べて無いし笑。






そして、家へ帰って測定。
今年一番の数字に驚く。





ま、でも、その後 美味しいビール呑み ツマミ食べまくり。
はい、元どおり笑。






突然貸してくれたstudio 5 Malu 2殿、ありがとうー。また借りる。ツケといて。