tei中年

びったり１ヶ月後の昨日…


腹筋トレーニングが出来たっ!!!


１ヶ月前の腰痛から 腹筋が出来ず 焦っていたけど 昨日のレッスンで恐る恐る体制入ってみたら………



!!!



痛くない!



でぇぎぃだぁ～～～


腹筋がやれて こんなに嬉しかった事はありません!



腹筋万歳!


あ"―良かった〓


まだサイドブレーキ引く時とくしゃみの時は痛いけど〓


そして運転中は腰とシートの間に物を挟まないと 降りた時に大変な状態になります。



今日は天気いいですね―


何か………バーベQ……………イヤ、レッスンしたいなぁ。