６キロを４２分かけてランニング。
ちょっとスピードが落ちてるけど、暑い中走っているので無理は禁物☆
コツコツ続けて行きましょう☆彡
６キロを４２分かけてランニング。
ちょっとスピードが落ちてるけど、暑い中走っているので無理は禁物☆
コツコツ続けて行きましょう☆彡
６キロを４２分かけてランニング。
ちょっとスピードが落ちてるけど、暑い中走っているので無理は禁物☆
コツコツ続けて行きましょう☆彡
バスケの個人練習２時間。
ものすごい室温で汗が滝状態だった(^^ゞ
もう少し集中して練習したかったな。
他の人が気になってしまった・・・。
夕食直後に走ってかなりきつかったです(>_<)
走ったのは２０時前くらいなのですが、自分の他にも走っている方歩いている方がいらっしゃって、なんとなくいつもより安心して走れました。
本当はペースをあげたりダッシュをしたりしたかったんですが、今回は無理でした(^^ゞ
では、また次回頑張ります☆
先日の社会人バスケで、あることに気がつきました。
７分のゲームを２時間半ほど繰り返して（もちろん途中少し休憩入ります）やっていましたが、「走り続けられるが、ペースが上がるときつくなる」ということです。
もちろん当たり前と言えば当たり前なのですが、バスケットボールは「走って・飛んで・ぶつかって・押し合って・ダッシュして・踏ん張って」など有酸素運動と無酸素運動が混ざったスポーツです。
「ただずっと走ってられるだけじゃダメなんだよね(^^ゞ」
だから今日は最後の一キロは、５００メートルずつダッシュなんかしてみました。１００％ダッシュは無理なので、７０％ほどでしょうか。
これからも目標のキロ数を走った後にダッシュを取り入れたいと思います。
ちょっとずつ続けて、２，３カ月後に効果が感じられたらいいかな～なんてのんびり考えています（＾ｖ＾）
今日は、朝から一日中たくさん嫌なことが折り重なって本当に苦痛な一日でした。
でもランニングすると、とりあえずすっきりするんですよね(^^ゞ
なかなか前向きになれないけど、とりあえず無事に一日終われたことに感謝です。
すこしだけペースをあげて走りました。
時間も距離もだいたいしか覚えてなくて、多分３５分くらいのランニングだったと思います。
突き指は重症にならずに済みそうです。お腹のほうは、「僕に休みくれー。油ものはお腹にいれないで～、ストライキするぞー」って言ってる気がします(^^ゞ
なので引き続き食べ物に気をつけて過ごします☆
本日の内容
復習 トレーニング テキスト ミニテスト
本支店会計 決算整理 決算振替 製造業会計
今日はピッチを上げて３０分で５キロを走ってきました。
調子は良かったのですが、やはりきつかったです(^^ゞ
バスケはしたいですが、我慢して復習に徹したいと思います。
金曜日の夜に大学卒業後初めて、社会人バスケに参加してきたいと思います☆
本日の内容 ４
財務会計入門Ⅱ
授業
本支店会計 決算整理 決算振替 製造業会計
昨日の１０キロジョギングの疲労？が残っていた気がしたので、今日は３０分くらいをゆっくり走って、４キロほどのジョギングでした。
いつものコースを走っていたのですが、だれもいなくてちょっと不気味でした(^^ゞ
普段は、誰かしら歩いてたり走ってたりしている方がいらっしゃるのですが、人っ子一人おらず。
父親が順調にダイエットに成功しているので、息子の僕は若干焦り気味です(笑)
今週の火曜日だったかな、寝坊したのを機になぜがバスケしてきました(*^^)v
まあこれはこれで良し。
体育館はさすがに暑く２時間みっちりやって引き上げてきました。体育館にいる間だけで２．５リットルの麦茶を飲みほしてしまいました(笑)
ずっと動きっぱなしだったので、ありですね。
「バスケ筋」という本を先日買いまして、これがなかなか良くて色々実践しております。その一環で「高く早いジャンプを身につける」という章がありまして、ランニングジャンプを試行錯誤しながら実践してみました。
そしたらなんと・・・。
リングの根元よりちょっと下に手が届いた！！！
すごい快挙です☆もっと痩せていたときですら届かなかった位置に、今の重すぎる体重で届くんですから(笑)身体の関節ちゃんごめんね、毎日ものすごい負担掛けて(^^ゞ
ということで、もっと高く跳べるようになるために、そして身体のあらゆる関節のために痩せるようにさらにモチベーションをあげて頑張ります！！！
今月中にマイナス２キロしたいな☆
すこしずつ着実に減らしていきたいものです。
最近気がついたのですが、おデブな自分には体重よりもウエストを毎日朝起きた直後に測って記録したほうが、より正確な目安になりそうです(*^^)v
さあ週末だけどダラダラせずに過ごしたいな☆
明日は図書館に行こうかな（＾ｖ＾）
あ、ちなみにジャンプシュートが全く安定せず、ちょっと精度が落ち気味で泣きそうです(笑)
今日は最初っから雨が降る中を走ってきました(^^ゞ
まあそこまで強くなかったので5キロしっかり連続で走ってきました。
いつもより明らかにペースが速くちょっときつかったです。
明日からは雨も上がりそうなので、一安心です。
あ～バスケしたい☆彡
今日も昨日と同じような天気。
昨日は走ろうとしたら雨が降ってきたので、さっさと用意して走り始めました。
案の定2キロ過ぎたあたりから、バシバシ雨が降ってきました(^^ゞ
それでも気にせず走り続け5キロは走れました。
最後のほうは、もはや土砂降りになってきたのでダッシュでお風呂へ。
風邪はまだ完全には治っていなくて、のどがあやしい感じです(^^ゞ
月曜日がどこかで病院にもう一度行ってこようと思います。
今日も雨が上がったら走りたいなぁ☆彡