明け方まで雨だった・・・
それも結構強めの雨
今日もまた仲間と山へトレイルに
だだいつもと違うのは・・・
湿度が異常に高い
O槻公園に着いた段階で汗だく
9時前なのに・・・
先が思いやられる
いつもの休憩場所
に着いた頃には
滝のような汗 
とにかく
舗装路を抜け山へ入ってしまえば
涼しくなるだろう・・・・
甘い考えだった
10％以上ある坂道を上るので
余計暑い
気持ちよさそうなダブルトラック
は、見た目だけ・・・
地獄の激熱坂道
この段階で手持ちのドリンクが空っぽ
ヤバいです
マジヤバいです
今日はこれから更にお山の頂上を目指す予定
だったのだが・・・
喉カラカラ
酸欠状態
軽い脱水症状
GARMINを買ってから最高心拍数を更新
限界だった
Quarter 39歳7ヶ月・・・・・・本気のギブアップ
頂上到達断念です
本日の最高高度？ 613ｍ 
これより下山します
今度この山を目指す時は
ボトル2～3本持ってきます
またチョッポコリンさんの足を引っ張ってしまった
下りはいつも通り十分楽しみましたが・・・
もうアツーてアツーて
小川(農業用水路)脇で休憩
もう そのまま飛び込みたかったが・・・
我慢我慢
チョー冷たくて気持ちイイ水で
ギトギトな顔を洗い
カリッカリの腕を洗い
ドロドロの脚を洗い
リフレッシュ 
そして夏季限定
『冷しサングラス』始めます 
フッと隣のチョッポコリンさんを見ると
『冷しヘルメット
』
それもエエなぁ
『H取山 トレイル コース』
走行時間、3:54'14
走行距離、40.63km
平均速度、14.9km
最高速度、54.5km
平均ケイデンス、63回/m
最高ケイデンス、127回/m
最低高度225.0m
最高高度579.0m
上り合計523.0m
消費カロリー1989kcal
数字には出ない疲労度
何なんだこの疲労感
最後の〆はO瀬公園にて
チンカチンカ
の赤いコーラ
干からびた身体に染み渡る
生き返るぅ～
最近はコレの為に走っているような気がするね
帰り道RoadBikeのHIGUさんとすれ違った
これから羽鳥湖へ向かうようだが・・・・
進行方向がヤブァイ感じ
無事を祈ります
