一昨日のお休みの日
懲りもせず またトレーニング＆ダイエット＆今年最後の桜を見るために
走りました
今年は、ひどい腰痛の為
シーズンスタートも遅かったし
まだ一日で50kmそこそこしか走れてないので
いつもよりチョットだけでも距離が走れればいいかなぁ～
なんて思いながらゆるりと
数日前にも来た笹原川に到着
いつも休憩する場所の桜は
ほぼ終了でした・・・
あ～あ 残念
でも風の当たらない所はまだ少しだけ
桜が残っていました
今年最後の桜を見納めに来たんですが
これでは納められないなぁ～ なんて思いながら
桜を求めて
しばらく走ったら
ハケーーーン
見事な桜
郊外の桜はまだ場所によっては
元気なようですね
これで見納め出来ました
桜さん また来年
この日は思ったより暑くて
最高気温は23℃
平均気温は20℃
もう、走っていても汗をかいて春を通り越して初夏という感じ
ドリンクが底をついたので
水を頂きに『天栄村役場』で小休憩
『長沼 天栄村 コース』
走行時間、3:17'51
走行距離、71.71km
平均速度、21.7km
最高速度、56.7km
平均ケイデンス、67回/m
最高ケイデンス、100回/m
最低高度238.0m
最高高度414.0m
上り合計542.0m
消費カロリー2086kcal
次は何を目標に走ればいいのやら
今日はいつもよりチョットは走れたけど
新たな事に気が付いた・・・
最近なんか買ったばかりの頃より
FULCLUM RACING3
の回転が悪いような気がするんだよなぁ～
買ってから5年目だし
そろそろホイールハブ
バラシてグリスアップしますかねぇ～
