当然ではあるのですが。。。 ソフト三昧がたたってか?
かなり内臓が弱っていたようです。
そして、いつものように、ネットで調べると、
糖尿病の人は腎臓を痛めるコトもあるようで、
糖分だけでなく、リンや塩分なども控えた方がよさげでした。
そこで、よくよく考えると。。。
雑炊も塩分を取り過ぎるコトに気づきました。
味が濃く感じるので、逆だと思い込んでいましたが
雑炊より炒飯の方がからだにやさしいようです。
そこで、最近は、野菜をコトコト煮たモノをざっくりと
常温くらいにさっと洗ったパスタにのっけて食べています。
主にしりしりしたにんじん、じゃがいも、キャベツにきのこなど
適当な野菜をたっぷり、ざっくり煮るだけでですが
ポン酢をさらりと少なめにかけていただきます。
トッピングは気分次第で納豆や50秒たまごなど。。。
だんだん侘しい食事になってきましたが、
それでもアイスは食べてたりして。。。
それに、モノは考えようで、さすがに暴飲暴食は控えますので
今後のコトを考えたら、これで良かったのかも知れません。
そして、買い置きしていた、味噌やツナ、カットトマト缶などは、
今月のフードバンクに寄付するコトになりました。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆彡
3連休も終わってしまいましたが
明日は火曜日! マックde 読書 ♪
村上春樹 翻訳のカーソン・マッカラーズ『心は孤独な狩人』
先に『結婚式のメンバー』も読みましたが
昔過ぎて、12歳の少女の気持ちに寄り添えないのが残念。
個人的には、ソーニャ・ハートネットの方が好きかもしれません。
かなり内臓が弱っていたようです。
そして、いつものように、ネットで調べると、
糖尿病の人は腎臓を痛めるコトもあるようで、
糖分だけでなく、リンや塩分なども控えた方がよさげでした。
そこで、よくよく考えると。。。
雑炊も塩分を取り過ぎるコトに気づきました。
味が濃く感じるので、逆だと思い込んでいましたが
雑炊より炒飯の方がからだにやさしいようです。
そこで、最近は、野菜をコトコト煮たモノをざっくりと
常温くらいにさっと洗ったパスタにのっけて食べています。
主にしりしりしたにんじん、じゃがいも、キャベツにきのこなど
適当な野菜をたっぷり、ざっくり煮るだけでですが
ポン酢をさらりと少なめにかけていただきます。
トッピングは気分次第で納豆や50秒たまごなど。。。
だんだん侘しい食事になってきましたが、
それでもアイスは食べてたりして。。。
それに、モノは考えようで、さすがに暴飲暴食は控えますので
今後のコトを考えたら、これで良かったのかも知れません。
そして、買い置きしていた、味噌やツナ、カットトマト缶などは、
今月のフードバンクに寄付するコトになりました。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆彡
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明日は火曜日! マックde 読書 ♪
村上春樹 翻訳のカーソン・マッカラーズ『心は孤独な狩人』
先に『結婚式のメンバー』も読みましたが
昔過ぎて、12歳の少女の気持ちに寄り添えないのが残念。
個人的には、ソーニャ・ハートネットの方が好きかもしれません。