ダイエットがんばってます

スポーツジム３回目。
今日は朝から予約して、インストラクターのかたと一緒にマシンをまわって、指導していただきました。
まずは、血圧の測定。
相変わらず、わたくし、血圧は…低めです。
体脂肪率はしっかり高めなんですがね。(；´Д｀)

それでも、この１週間で体重、減りました。
前日比マイナス０．７キロ。
１週間前の初回計測からだとマイナス１．４キロ。
いい感じ。嬉しいぞーーーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

初回に、「炭水化物を減らす」ことと「水をたくさん飲む」とアドバイスいただきました。
今回のダイエットはＰＦＣバランスに気をつけることになっているんですが、
先日の温泉旅行で暴食した調整の意味もあり、
ランチタイムは炭水化物を控えてみました。
モスの菜摘野菜バーガー

菜摘シリーズは、バンズをレタスに替えたものです。
結構…食べにくいです。
でも、そのぶん食べるのに時間がかかるので、満足感は増すような気がします。

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息子が、ボーナスで、プレゼントを買ってくれました。

ニンテンドースイッチ♡
ドラクエソフト付き。

息子曰く「認知症予防にたいへん良い」そうです。
理由はどうあれ、嬉しい。
さあて。年末年始はドラクエの世界に旅に行くぞー