食事指導

楽しいランチタイムが終わると、


八王子は一面雪景色でした。


庭のお花も、とっても寒そうです。


さて、夕方は

雪降る中、食事指導を受けに病院に行ってきました。


栄養指導質の隣は、かつて私は管理していた産婦人科の外来があります。

まさか患者でここに来るとは・・・です～



今日の指導は『高脂血症』の食事療法を聞くため。

運動もせず、美味しい物ばかり食べてますから

悪玉が急増殖！！

っていうか、ギリギリアウトだったかな。

血管が詰まる前に、対応をしましょうということでして～



受診前３日間の食事の記録を見てもらいます。

私の場合、牛乳の取りすぎ

うっかりすると毎食飲んでいる牛乳を、

１日１回に減らすよう言われてしまいました～

後は野菜を多く撮りましょう。

そして、夕食後のストレッチ！

wiiでも良いそうだよ～

筋力アップしてくださいと言われますぃた～


これで３０分の食事指導は終了しました。



今日の会計は３９０円也～

これで本当に悪玉が減るのか？！

次回受診まで、しっかり食事療法して試してみたいと思います





　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


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