リレーション。

脳の記憶は、その人のものなので
リレーションはしません。
肉と骨を分け与え
血の縁を結ぶ。

参照）
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ソフト開発の雑誌。

情報技術者の試験勉強して
分かったのですが、
コンピュータの雑誌や詳しい書物を読むことは大切です。
日経ソフトウェアの雑誌を読むことは
有意義です。
最新の開発環境が掲載され値ます。
（＾＾）

自身に原因を求める。

他人のことをとやかく言うまえに
自身の改善、向上を求める。

2015年７月２３日ウォーキング日記０００２

朝４：００　ウォーキング　４０分　ダンベル２ｋｇづつ
朝８：００　ウォーキング　４０分　ダンベル２ｋｇづつ
昼１２：３０　ウォーキング　４０分　ダンベル２ｋｇづつ


今日も、雨曇りで涼しいです。

メジャー届きました。
腹回り、９５ｃｍです。昼食後

８５ｃｍ以上　肥満だそうです。

（ＴＯＴ）

食事)
朝　パン2枚　コーヒー
　　もちもちチョコパン
昼　酢豚　サラダ　ご飯
夕　エビしゅうまい　ご飯　味噌汁

政権交代には、戦う中心人物が必要。

少なくとも、８年間応援できる中心人物が民主党に必要。
今一度、今日から政権交代を目指して
祈りはじめます。

一党独裁を許せば。

自民党の独裁を許せば、
政治は腐る。
民主党の奮起を望む。

2015年７月２２日ウォーキング日記０００１

朝４：００　ウォーキング　４０分　ダンベル２ｋｇづつ
朝８：００　ウォーキング　４０分　ダンベル２ｋｇづつ
昼１２：００　ウォーキング　４０分　ダンベル２ｋｇづつ

今日は、雨曇りで涼しいです。

朝　パン２枚　納豆
昼　鳥モモ肉　サラダ　ご飯
夕　シャケ2きれ　サラダ　ご飯

コーヒー２杯
紅茶　　２杯

明日、メジャーが届きます。

体重　７４.７ｋｇ

2015年７月２１日ウォーキング日記

ウォーキング日記を始めます。
暑いせいか、
３０分づつのウォーキングも披露で倒れそうなときがあります。
ダンベル１ｋｇにしました。
お腹がすくので
納豆とパン食べました。
ポテトチップスも食べちゃいました。

メジャーをアマゾンで注文しました。
腹回り計ります。

腹筋４０回した。

朝　パン２枚とコーヒー
昼　中華丼とサラダ
夜　コロッケ２つ　卵いり味噌汁　マカロニサラダ

這いつくばって

這いつくばって
行動すべき、
綺麗な
見た目だけの行動は
いらない。

火花、kindleで読みました。

結構、面白かったよ。
電子書籍で、何かを読みたいと思っていたので、
ちょうど良かったです。
（＾＾）