2015年７月２１日ウォーキング日記

ウォーキング日記を始めます。
暑いせいか、
３０分づつのウォーキングも披露で倒れそうなときがあります。
ダンベル１ｋｇにしました。
お腹がすくので
納豆とパン食べました。
ポテトチップスも食べちゃいました。

メジャーをアマゾンで注文しました。
腹回り計ります。

腹筋４０回した。

朝　パン２枚とコーヒー
昼　中華丼とサラダ
夜　コロッケ２つ　卵いり味噌汁　マカロニサラダ