ウォーキングでリフレッシュ！

12月6日、おつかれさまでした。
きょうは、
「姉の日」
聖ニコラウスにまつわる三姉妹伝説の日などから、
姉妹型研究家の畑田国男さんが提唱。

12月に入ってから冬らしくなってきました。
『ウォーキング』もさぼりがちになってしまいそうです。なんとか
自分に言い聞かせながら、続けるようしています！
わたしにとっては、『ウォーキング』でリフレッシュして集中力が高
まり仕事もがんばれるような気がします。気のせいかな?

『ウォーキング』や『自転車』などの有酸素運動をしてがんばっている
みなさんも無理をせずに！
みんなでがんばっていきましょう！