大分市寒田
アジアンヒーリングスクール&サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3236.gif)
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ヒーリングスパアカデミー癒し工房の
仲間たちと
フォーリーフガーデンにて
ランチミーティング![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3631.gif)
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仲間とのモグモグタイムは
思わず食欲が…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~764.gif)
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ビュッフェって
ついついたくさん
取っちゃう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2381.gif)
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ここでも
タンパク質はしっかりと![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3040.gif)
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焼き立てのステーキがあるので
それでタンパク質補給![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2381.gif)
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あくまでも
タンパク質補給の為ですから![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~764.gif)
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食べすぎたとしても
ちゃんと
晩ごはんで
コントロールしてるもんね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3571.gif)
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そして
ちゃんと運動もする![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3014.gif)
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みなさんは
ついついダラダラしちゃう
時間があったりしませんか?
それはそれで大切![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3332.gif)
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だけど
どのくらいの頻度で
どのくらいの時間
ダラダラしてますか?
自分自身に聞いてみて
『あっ…ちょっとヤバみ
』
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と思うなら
その時間運動してみませんか?
運動っていうと
ランニングをイメージして
ハードル高そうに
感じるかもしれませんが
ストレッチや
お家でできる軽い筋トレ
でもOK![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3186.gif)
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ストレッチで可動域を広げることで
ダイエットの手助けになります![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2842.gif)
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ぜひ
チャレンジしてみてください![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2426.gif)
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おかぴー先生と
みゆみゆ先生は
いつもキマってます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~2447.gif)
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もちろん
メンバーもナイススマイル![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3631.gif)
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私もルンルン![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3529.gif)
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こうやって
仲間たちと楽しい時間を過ごせるのは
本当にありがたい![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/dc/deco~otomedojo~3332.gif)
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