大分市寒田
アジアンヒーリングスクール＆サロン
Twin Angel
代表の山崎清美です
秋の味覚といえば
マツタケ・さんま
カボチャ・さつまいも
梨・ぶどう
等々
たくさんありますが
私が大好きなのが
栗🌰
蒸してよし
茹でてよし
焼いてよし
栗ご飯が
子どものときの思い出と共に
運動会のときの
お弁当はいつも
栗ご飯のオニギリ🍙
めっちゃ楽しみにしてて
他のおかずより
栗ご飯オニギリ
栗の多いやつを厳選して
選んで食べてたなぁ…
今年も
頂いてた栗を
チルド室で寝かせて
頃合になったので
いよいよ栗ご飯へと
相変わらず
ご飯粒と栗のバランス
比率がおかしいよね〜
圧倒的な栗の多さ
栗は
実はスーパーフード
知ってましたか？
美味しい上に
スーパーフードなんて
栗の主な栄養素が
ビタミンB1
糖質やアミノ酸の代謝を
サポートをしてくれます
さらには
疲労回復や筋肉・神経の機能を
正常に保つ働きも
タンニン
老化やガン予防につながる
抗酸化作用
ビタミンC
肌トラブルのケア
100gあたり33mg含有量
柑橘系フルーツにも負けないくらい
食物繊維
便秘解消・腸内環境を整える
栗の食物繊維は
消化吸収されない
不溶性食物繊維
血糖値の急激な上昇がおこりずらい
カリウム
むくみ解消・高血圧予防
よけいな老廃物や水分を
排出してくれる
体内の余分な塩分を
外へと排出して
血圧を正常に保ってくれる
あら
美味しいだけじゃない
美容と健康に
ピッタリな食品
ぜひ
機会があれば
召し上がって
しれっと
美と健康にアプローチしながら
秋を堪能してみてください
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
1dayビューティセラピスト講座
10月は
濡らさずにできる
ドライヘッドマッサージ
ヘッドマッサージといえば
シャンプーして
トリートメントをしながら
というイメージがありませんか？
今回のヘッドマッサージは
スプレー式の商材を使って
濡らさずに
シャンプー台がなくてもできる
ヘッドマッサージを
お教えします
日時 10月25日（水）
10:30~11:30
場所 大分市寒田
アジアンヒーリングスクール&サロン
Twin Angel にて
参加費 3,900円
定員 4名
申込み締切 10月23日（月）まで
お問い合わせ・お申込み
lovelybabies-kk-9321@ezweb.ne.jp
℡09044836001
メール・お電話・ショートメッセージ
いずれの方法でもかまいません
お気軽にご連絡ください
