メンバーのなかにランナーが一人いたので、その方と一緒に朝ランへ。
早朝でまだ真っ暗、街頭もほとんど無いところを二人でまったりとラン
なかなか楽しかった…
帰ってゆっくり風呂に入り、朝食。
壱岐豆腐
デカイ！重い！旨い！
鯵
そこからレンタカーを借りて壱岐の観光へ。
まずは
猿岩
ほんまに猿に見える！
そこから壱岐の最北端 勝本へ行き、遊覧船へ
すんごい水キレイ！ . . . 本文を読む
おっさん五人で壱岐へ。
朝7:30頃に伊丹発 福岡着に乗り、
そこからジェットフォイルに乗って壱岐へ。一時間で到着！
昼前には壱岐に着いて、港の真ん前にある
うめしま
0920-45-3729
長崎県壱岐市芦辺町箱崎中山触2604-86
壱岐牛のお店。
メニュー
漬物とサラダとビールと…
昼から幸せ…
味噌汁
うめしまランチ
美味しかったけど、せっかくやしステー . . . 本文を読む
朝からスイムへ。遅いお婆さんばっかりやったので、早々に退散。
夕方からランへ。
日常では全く感じてなかったけど、走り始めたら昨日の疲れが残っているのを実感。アカンわ…
ぼちぼち頑張ろう… . . . 本文を読む
プールのオープンと同時に入り、
スイム 1500m
なんとなくあっさり。
着替えてランへ。
御所の周りを周回する感じで
ラン 10km
これは少ししんどかった。
そこから一人で昼飯を食べに行き、家に帰り、キムチチャーハンを食べ、バイクへ
桂川のサイロへ。
暴風で苦労したけど、なんとか完走
バイク 55km
疲れた…(*_*)
. . . 本文を読む
明日は昼から雨が上がるようなので、
午前中 スイム 1.5 km
雨が上がったのを確認して バイク 40 km
そのあと、ラン 10 km
挑戦しよう。
一人トライアスロン
暗いわ…
どこを拠点にするか悩むなぁ… . . . 本文を読む