fc2ブログにも書きましたが、楽しい友人たちが立ち上げたグルメブログ。
西大路の会
京都は京都でも、西大路界隈に限定しています。マニアックやな～
見てね～
押して下さい(T_T)
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朝起きたらまだ雨が降ってなかったので、ちょろっと行ってきました。
30分 10.69 km av 21.7 km/hr mx 45.0 km/hr 175kcal
この程度で、帰ってきて階段登ろうとしたら足ガクガクやもんね。やっぱし週末だけではアカンわ。
ま、初心者はそんなもんやろ。ローラー台買って練習せなアカンで！と思う方、ポチッとお願いしま～す！
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より速く、より遠くへ! ロードバイク完全レッスン 現役トップアスリートが教える市民サイクリストのトレーニング法
を参考に、
月曜日～土曜日 夕飯後に30分～1時間程度 ケイデンス 100キープを目指す。
日曜日 何も予定がなければ、桂川のサイクリングロードへ
こんなんでええんとちゃうやろか？
ローラー台と、ケイデンスを計測できるサイコン買わなね。
さ、明日はローラー台を見に行こ . . . 本文を読む
朝から歯医者で上の前歯を2本とも抜いてきました。そのあと、骨の奥にある膿疱を除去し、人工骨と抗生剤を充填、骨再生が邪魔されないようにシートで覆い、縫合。
疲れた。
傷口が腫れるので、明日まではマウスピース外さないほうが良いですよ、って言われたけど、透明のマウスピースと実際の歯の間に血液が溜まって、前の歯が血だらけ。(;´д｀)トホホ…
この状態だと外食は無理。骨再生に半年ほどかかるとのことな . . . 本文を読む