３月２５日 メニュー

今日から職場復帰です。術後２０日。医者からは１か月は自宅療養したほうが良いと言われていましたが。

朝食
　　　食事時間　５時５０分
　　　　揚げパンメンチカツ入り
　　　　ヨーグルト
　　　　　はちみつ



このパンだけで６００Kcalオーバーです。

職場にカメラを持っていくのを忘れたので、以降の写真はありません。

昼食までの間、ようかん、エネルギー補給用のゼリーを摂取しました。

昼食
　　　食事時間　１２時５０分
　　　　ご飯　１００ｇ
　　　　ソーセージ
　　　　菜の花
　　　　エビのてんぷら

昼食後は退社までの間、カロリーメイト（チョコレート）２本、野菜ジュース（１２５CC）を摂取しています。

夕食
　　　食事時間　１８時３０分
　　　　ご飯　１００ｇ
　　　　トン汁
　　　　煮魚（カレイ）
　　　　かぼちゃサラダ
　　　　茶わん蒸し
　　　　納豆（半分）
　　　　麦茶



夜のオヤツ
　　　食事時間　２０時００分
　　　　カステラ
　　　　白桃缶詰（半分）
　　　　ヤクルト



復帰１日目は職場ではそれほど疲れを感じませんでしたが、退社後駅までの歩きは結構足が重かった。やっぱり体力は大分落ちています。今朝の体重は６０．８ｋｇでしたが、明日の朝はどうなっているでしょうか。