初体験

ここのところ、日記更新がちょっと遅めで大変申し訳ないですm(__)m

実は、2か月ほど前に追突されて、ムチウチに(-_-;)

ごく軽いんですけどね、でも、何だか気分が悪いです。

首から背中が重た～い(>_<)
今まで味わったことのない感覚がへばりついています(^_^;)

初体験ですね（笑）

こんな初体験は、ちっとも嬉しくないのですが、
これも何かの必然。

上手に切り抜けようと思っていますが、

気がつけば、携帯メールやＰＣメールなどを
敬遠してしまっていますm(__)m

でも、そうもしていられない、
何か積極的に解決を！と思い、
先週から整体に行き始めました。

さて、どうなることやら、この初体験……

どうなっていくのかを楽しみながら
見守っていこうと思っています(^^)


考えてみれば、人生はいつでも初体験の連続ですね。

産まれて初めて、おっぱいを飲んだ時も初体験(^^)

それより前に、泣くのも初体験ですね！（笑）

寝返り、ハイハイ、つかまり立ち、つたい歩き、

そして記念すべき自力の一歩！

み～んなみ～んな初体験の連続でした。

そんなときに自信がないからやめておこうと思った赤ちゃんは、
きっといないはず。

あなたも私もあきらめずにチャレンジして、
一歩を踏み出したんですよね。

転んでも転んでも立ちあがって……

だから、本当のあなたにはその力がみなぎっているんです。

過去に誰かに言われた一言のせいで、
自信がなくなっているかもしれません。

数々の失敗を通して、
自分にはなんの能力もないと思っているかもしれません。

頑張っても無理、
どうせダメ、
うまくいくはずがない、

そんなふうに思っているかもしれません。

でもね、本当はあなたにはその力が、能力が、
ちゃ～んと備わっているんですよ(^^)

ちょっと忘れてしまっただけなんです。

た～くさんの初体験にチャレンジし、乗り越えて来て、
今日のあなたがいるんですよ(^_-)-☆


今日も読んでくださってありがとうございました（*^_^*）

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愛の形をお間違えなく

今日のカウンセリングで感じたことをシェアしたくて、
この思いが止められずに日記にしています。


何不自由なく出来るようにお金を稼いで裕福にしてあげたい
やりたいことを何でもやらせてあげたい

いつでもそばに居てやりたい
ずっと気にかけて、いつでも世話をしてあげたい、
守ってあげたい、


愛には色々な表現方法がありますよね。

ホントに様々です(^^)


愛している、
愛をあげたい、


その思いは同じなのですが、
愛をどんな形で表現するかって違うんですよね～(^^)

それをわかってあげたいですね（*^_^*）

受け取るときに、わかってあげられたら、
愛に満たされます（*^_^*）


そして、自分が愛を与える時の受け取り手の思いもわかってあげたいですね。

受け取り手は、それを欲しているのか？……（笑）

受け取り手は、どうしてほしい？

ときどき間違えますね、私たち（*^_^*）


パートナーシップも親子関係も大いに間違いだらけな私かも（爆）

☆心のビタミンＮ No problem

今日は私が開いている「パートナーシップセミナー」について詳しく書いてみます。

まず、４回シリーズの１回目。

関係性を良くするためには欠かせないコミュニケーションスキル「聴く」の
スキルアップをしていただくお手伝いをさせていただきます(^^)

「聴く」って、簡単なようで、
実はとても難しいことなんですよね。

相手が話してくれないことには聴けないわけで(^_^;)

まずは、話したくなるような聞き手になるスキルを
たくさんのワークをやりながらインプットしていただきます。

話したくなるように聴いてくれる人って、
話す側のペースに合わせて、
うなずいてくれたり、相づちを入れてくれたり、
突っ込んでくれたり（笑）

そんな聞き手がいてくれると、話って弾むものですよね(^^)

そのためのワークをたくさんやっていただき、
実践につながるようにしていただきます。


さらに大切なことは、聴き手が心の中でジャッジしない、
つまり、話の内容に正しい間違っているという判断を入れずに、

ただ聴く。

心を無にして、ただ聴く。

これが、とっても重要な要素なんです。

正しい間違い、良い悪いを判断しながら聴いていると、
それはぜ～んぶ相手に伝わってしまいます(^_^;)

ネガティブな感情が浮かんだ瞬間に、
私たちの体から出るエネルギーはマイナスに傾きます。

そのマイナスのエネルギーが、相手に届きます。

表向きの言葉と裏腹のエネルギーが飛んでくるし、
話し手の表情も微妙に曇ったりで、
体全体でマイナスエネルギーを察知してしまいます。

私たちって、実はとっても敏感なんですよね。
言葉だけでだませるほど単純じゃないと私は思います。

だから、振り込め詐欺って、電話でしょ？(^_^;)

対面してだますのは、電話よりずっと難しいんですよね(>_<)


さて、そんな自分を丸ごと出してしまう
恐ろしいコミュニケーション（笑）のためには、
心の中と表面とが一致している状態にしたいですよね。

相手の発言をついついジャッジしてしまうのは、なぜだろう？
自分の内と外が一致できないのは、なぜだろう？
心を無にして聴けないのは、なぜだろう？
私は何がひっかかるの？

そんなひっかかる部分をみ～んな解消できたら、
とっても楽になるんですよね。

本音で話したり聞いたりできるようになれたら、
わかりやすい！
相手も混乱しません（笑）

そうなったら、もう、コミュニケーションはNo　problem!
な～にも問題なし、な～にも怖くない。

そんなふうになっていただけると、
パートナーとの関係は、
一段二段と三段と良くなります（笑）

そこを目標にしながら、
不可解な男女の違いなどの知識もゲット！

そんな感じで、これからのセミナーも進んでいきます。

そのうち、2回目、3回目……とご紹介できたらいいな～と思っています。

自分を知ってみる

まだ「やめる」シリーズです(^^ゞ


ホント、しつこいですね～
飽きずに書きますね～(^_^;)
すみません


自分にとって不都合なことをやめるためにはね、
まず自分のパターン、
思い癖とか行動癖とか、
そういうものを知ることが先決のような気がします。

これに気付かないと「やめる」は始まらないような。

私がカウンセリングをする時には、そのパターン分析に時間をかけています。

今どんな悩みを抱えていて、
どんな思いで苦しんでいるのか？

そして、それをなるべくシンプルに考えてみて、
要するに、どんなパターンなのか、

そのためにどうなっちゃっているんだろう？

そんなふうに一緒に考えていきます。


さらに、目の前の悩みや問題ではなく、
そのパターンを身につける発端になった本当の原因を探ります。

本当の原因については、以前にも書いたかもしれませんが、
それは、昔にあることがほとんどです。

原因は、たぶん子供のころに……(>_<)
また稀ですが、人によっては過去世にあることも(私はそうでした　(^_^;)）

その原因を見つけることは、自分を知るために大切なこと。

今の生きづらい自分のルーツみたいなものですからね(^^)

つまり、その原因となった出来事や、
親の育て方の癖（親にももちろん癖があるわけです）によって、
苦しかったり悲しかったりという思いを経験してしまったわけです(>_<)

そして、その時の思いや感情は、
実は心の奥底に今も大事に持ってしまっているのです(^_^;)

忘れているような気はしても、
人生がうまくいかない人ほど、奥底に持っています。

だから、それを吐き出してしまえるといいですね。

そのために、それを思い出し、
もう一度味わって、味わいきることで感情の大掃除をしてしまえるといいようです。

つらいですけどね(T_T)、
痛いですけどね(>_<)

そこに蓋をしたままでは、いつまでたっても中にこもった感情は出ていきませんから。


お部屋だって、換気してキレイな空気になったほうが住み心地がいいですよね。
それと同じです(^^)

心の換気が必要みたい。

この本当の原因によって抱えてしまった感情に対処するために、
いろいろなパターンを身につけて、
自分を守り、頑張ってきたのが今の自分ということなんじゃないかな～と思います。



さて、大変な作業はここまで。

これができると、その先の「やめる」にスムーズに進みやすくなるように思いますよ(^^)v

こんなに自分を苦しめていたパターンなんて、やめちゃえばいいんだ～！って
意外と簡単に思えたりします。

感情の大掃除が済むと、そう思えるみたいです(^^)v



今までの自分を知ってみることは、
これからを幸せに生きる、新しい自分をプロデュースするためのスタートなのだと思います。

あなたも、勇気を出してやってみてはいかがでしょう？
お手伝いが必要であれば、いつでもお力になります(^^)


なお、過去世リーディングをご希望される方には、
スピリチュアルカウンセラーの方とのコラボで行っています。

自分を知り、これからを生きていくための一つの手掛かりが
そこにあるかもしれないと思われる方はぜひお問い合わせください(^^)

もう、やめてもいいときですよね

またまたしつこく「やめる」お話の続きです(^^)

しつこく書いているよね～（笑）

でも、「ちっ、そんなことが簡単にできるわけないじゃん！」と
ご立腹の顔が見えるようです（笑）

たしかにね、簡単なことではないと思われるのも当然です。


ずっとやってきた慣れ親しんだパターンをやめるのは、
かなりきついことですよね。

それはすご～くよくわかります。

やめるには、たぶんそれなりの道のりが必要なのかもしれません。

その道のりの長さは、
誰かに言われたとおりに、誰かに教え込まれた通りに生きてしまった、
その素直さと律義さに、もしかしたら比例するのかも知れません。

だから、私なんかこの歳になってやっと気付けて、やっとやめられたりしている(^_^;)

超素直で律義だったから（ほんとよ）
身につけた思考習慣をやめられなかったのかもしれません(>_<)

いや、ほんとにほんと（笑）


皆さんもそうじゃないかなぁ？

素直じゃない人は、もっとずっとずっと前に、
誰かに反抗してやめてると思いますよ。

律義じゃない人は、とっくに手放して、
自分なりの思考、生き方を始めていたんじゃないかなぁ。

みんな良い子過ぎたのかもしれませんね。

嫌われたくないから、
愛されたいから、
自分を殺して頑張った。

それなのに、頑張ってるって認めてもらえなくて、
それで悲しくて寂しくて……

怒ったり、すねちゃったり、落ち込んだり(>_<)

そうだったのかもしれませんよね。


でも、もう自分なりに生きていいんだと思います(^^)

自分が幸せになれる思考、生き方に、
変わっていいんです！

誰に遠慮をすることもなく、大変身していいんです(^^)


お仕着せの長い道のりは、皆さんも、いい加減歩き疲れたでしょう？

自分が選んだ道を歩いて、
そして幸せになってもいい時なんですo(^-^)o

と思うんですよね(^^ゞ

やめようと思っても、やめられないのは……

もう必要のない決め事、
それによって苦しんだり不幸の引き金になっているなら
やめればいいのにという
「やめる」に関して、

お話しすると何人もの方に、
やめたほうがいいのは、手放したほうがいいのは、
わかるんだけどね～と言われます。

うんうん、わかります。

わかっちゃいてもできないことって、いっぱいあるものですよね(^^)


やめたほうがいいのはわかってはいても、
手放したほうがいいのはわかってはいても、

でもできないのは

たぶん、その決め事とか今までのパターンに
守られていたときがあったからかな～って思います。

昔は、絶対その決め事が自分にとって必要だった、
決めた通り生きることで自分を守っていたに違いないと思うんです。

たとえば、落ち込むと慰めてもらえたり、
かわいそうがってもらえることで、自分の価値を確認できたり、

親の言う通りにすることで、責任逃れができたり、
言うとおりにしていれば、愛されるような気がしたり、

そんな自分が楽だったような、
守られてきたような記憶があるので、

その記憶がやめることを拒むのかもしれないですよね。


そして、やめたら、そのあと、守られないんじゃないか、
どうなっちゃうんだろうって不安になったりね(^_^;)


でもね、もう大丈夫なんだと思うんですよね。
実は、苦しい決め事に守ってもらわなくても、

もうちゃんと一人でできる（＾◇＾）


そもそも変な決め事に縛られなくても、
出来るようにできているのに、

たぶん、昔、誰かが私を使って、
実はその人を守ろうとしていたのかもしれないな～(>_<)

その誰かが安心したくて、
私に教え込んだこととか一杯ありそう(^_^;)


つまり、あなたはできないとか、あなたはダメだとか、
あなたにはここが足りないとか言って、

だから、～するべきだとか、～しちゃいけないとか、
こうしていれば幸せになるんだとか……


だまされてきたのかしら？（笑）


私も子供達をだましたことが……実はあるある(>_<)

その時は、たぶんそういうことを言ったり、教え込んだほうが、
私の都合がよかったんでしょうね(^_^;)

私を守って、安心したかったんです、きっと。

ごめんさい、子供たちm(__)m


子供の頃の親や周りの大人たちも、きっとそうだったんだろうな～


だから、実は人はみんな誰でも、

自分が不幸になる習慣を、自分の人生がうまくいかなくなるクセを
やめたって、手放したって、
本当はな～んにも困らないようにできているんだと思うんです（*^_^*）


どうもそんな気がします(^^)

自分の決め事(パターン）を知る

この前、私には「決め事」があるったという日記を書きましたが、



これを私の感情の動き、行動などで細かく見てみると、



たとえば、誰かに何か批判的なことを言われる（A)



そうしたら、悲しくなる（B)　

または、私は頑張ってきたのに、ひど～い！と怒りがこみ上げてきたりする（B’）



私は価値がないんだなと思い始める（C)　

または、相手が変、おかしいんだと思い始める（C')



そして落ち込む（D）

（スピリチュアル的には波動が極端に下がるみたい）



何にもしたくなくなったり、

私なりに頑張ってきたのに、誰もわかってくれない～と涙が出たり、

怒りの矛先を相手や、他の人に向けたりする（E）



こんなパターンで、

悲しみや怒りの矢印を自分に向けて落ち込んだり、

相手や他の人に向けて怒ったり。



いずれにしても気分は最悪、波動も下がって、いいことは一つもありませんでした。

（こんな時に、変な霊にとり付かれやすくなる、なんてこともあるらしい　コワッ）



これは、私のとっておきの対応（苦笑）でしたから、

たま～にしかないことでしたが、



こんなことをちょくちょくやっていたら、

幸せな気分なんてものを味わうのは、

まず無理ですよね(-_-;)



こういうパターンをたくさん持っている人は、

本当に疲れるし、暗～くなるのではないかな～(-_-)




さて、あなたは自分で決めたあなたのパターンにはまって

幸せと縁遠い生活をしていませんか？



～するべき、～するべきでない、

～あるべき、～あってはいけない、



こんな命令や禁止令などが多い方も、

ある思考パターン、行動パターンに落ち込んでいきます。



もしも、あなたのパターンで考え行動をしていて、

それによって苦しんでいたり、

恋愛がうまくいかなかったり、

夫婦や親子の関係が悪かったりしていたら、



そのパターンを「やめる」ってことにしませんか？



私は「やめる」ことにしました（＾－＾）



カウンセリングでも、皆さんにお勧めしています。



そして「やめた」方の感想は、

楽～～～(^^)

あ～～～楽チン!(^^)!

なんで今まで自分を苦しめるパターンをずっと続けてきたんだろう？

こんな簡単なことで、幸せになっていいのでしょうか？

これでやっと自分を素直に認めたり、

人に感謝したりできるようになりそうです。



自分を苦しめるルール、

幸せから縁遠くするパターン、

それって、大事に持ち続ける意味があるのでしょうか？

決め事

先日、史上最大とも言える落ち込みを経験した咲菜でございます(^^ゞ



落ち込んだ理由は、自分に価値がないと思ってしまったため。

価値がないと思われているのかな～と悲しくなってしまったため。



そんな感じでした。



どうして、こう思ってしまったんでしょう？



遠い昔に、

こういう自分は価値がない、

こう思われている自分は価値がないんだよと、

そんなふうに思いこんだんでしょうね、たぶん。



誰かが思いこませたのかもしれませんが、

いずれにしても、最終的に思いこんだのはワ・タ・シです(^^ゞ



そして、その思いこんだことを絶対に手放さないと決めたのもワ・タ・シです(^^ゞ



思いこんだ後、いつまでも手放しちゃいけないと強制された記憶はありませんので(笑)



自分で決めていますね。



絶対に手放さないぞ～

思いこんだ通りに考えて、その時は落ち込むぞ～と決めてしまったんだとしか思えません(^_^;)




でも、今はもう必要ないと思うんですよ、その決め事。



その考え方、受け取り方、そして落ち込むというパターンで苦しんでいるのは、

誰でもない、このワ・タ・シですから(-_-;)



なんで今までずっとこのパターンを後生大事に抱えて、手放さなかったのか、

なんともお疲れさまなことです(^_^;)



そんなことに、やっと気づけました。



いや、うすうす気づいてはいましたが、

苦しい落ち込みを経験させていただいて、

やっとそれが本当に腑に落ちました(^^ゞ



スットーンと腑に落ちました（*^_^*）



はぁ～い、長い道のりでした(^_^;)



でも、私にはきっと必要な道のりだったんでしょうね(^^ゞ




あなたも決め事していませんか？



必要のなくなった決め事を苦しみながら守り通していませんか？

その決め事で、生きづらくなっていませんか？



もしそうなら、手放してもいいと思います(^_-)-☆



そのお手伝い、もしよかったらさせてください（*^_^*）