画像は
ファンケルさんが販売
発芽玄米入り海老ビスク
ビスクが濃厚で
発芽米入り玄米も柔らかくて
美味しい
たまに糖質と油少なめ
目論見
でアル❗️
画像は今朝頂いた
カフェサラダ
きのうは自分で作った
パワーサラダ画像を
upしたのだけど
今日は土曜日
時々行くカフェで楽々モーニングと決めた
きのうの手作りサラダは
スモークサーモンが
値段の多くを占めていたのだけど
ぶっちゃけ手間が自分持ちな分
価格が抑えられる
だけど
カフェの雰囲気
手間が掛から無い楽々さ
ちなみにサラダは４４０円
選べるドレッシングはシーザーにしました
サニーレタスがシャキシャキ
きゅうり３切れとプチトマト１個
みじん切りゆで卵←半個分ぐらいかなぁー
場所と手間代と美味しさ考えたら
妥当な値段
今日は暑いからアイスコーヒーにして４４０円
これも美味しくて妥当
たんぱく質が足りないから
ゆで卵１個追加５０円
９３０円のお支払いでした
意志とやる気の薄い私
明日もカフェ行っちゃいそうで
こわっ
でアル❗️
画像は
休日の朝ご飯
なるべくタンパク質を摂るべく
ゆで卵を２個
スモークサーモンも多め
きゅうり🥒は
地続きの菜園で取りたて
プチトマトは色を２種類購入
レタスもオーガニックを購入
ドレッシングは胡麻
シュガースポットが出た
完熟バナナ🍌
飲み物はビネガードリンク
庭の隅にわんさか生えている
ミントを上に飾ってみた
画像には無いけれど
あとでもう一杯
カフェ・オ・レを砂糖抜きで
とぉーても美味しく完食
でアル❗️
リンガーハットさんの
餃子メニュー２種
1、単品餃子５個一皿２９０円
2、餃子３個とご飯のセット←ご飯大盛り 🍚 無料を感謝で適用して貰い ３７０円
3、朝カフェで頂いたモーニングでついた
ゆで卵を食べず持ち帰ったものを
ここで活用 ０円
見た目も栄養面も向上しました
4、ペットボトルのお茶はsamplingで頂いたもの
０円
仕事時の昼の弁当
早起きして
作る気力
無いキッパリ！
昼ごはん外食は
楽しみでもあり
必要経費かなぁ
その分
割引券やクーポン
ささやかながら
アンケートモニターで
ポイントを積算して
食事券に交換活用
今日だと
餃子５個 🥟 は引き換え券で
餃子３個 🥟と ご飯は割引券１００円を使用
ゆで卵はモーニング残り
お支払い額６６０円が
２７０円に縮少
不如意の自己防衛
満足
でアル❗️
画像は
野辺に咲いた
ほとんど自生
ビタミンカラーの黄色のお花🌼
２種類
空は鉛色
時折り
雨も降っていて
湿気が高く
ドヨ〜ンとしている
鬱陶しい限りなのだけどね
そんな中でも
誰にも世話されず
肥料ももらわず
根付いた場所で
花開かせている
健気に思え
その黄色が眩しいの
でアル❗️
画像はサイゼリヤさんで頂いた
ランチメニュー
牛肉１００%ハンバーグ
スープお代わりフリー
６００円はお値打ち
使えるポイント１３１と
１００円引きクーポンも有り
よく食べるけれど
敢えてごはんは小盛りにして
さらに５０円セーブ
塩味が要る季節
スープも２杯頂きました
神価格ですわぁー
でアル❗️
画像はモーニングビュッフェ
一般人も利用可能
お値段換算
かなりかなぁー
正確なところわからない
払うと頭がクラクラするぐらい
言い続けたのだけど
必要無いって
そこまで言うなら仕方ない
素直に有難うと言って
先ずは炊き立てご飯のおにぎり
具材を指定←鮭２個、梅１個
次に海苔を選ぶ
私は焼き海苔にして完食
焼きたてクロワッサン 🥐 も美味しくて
最初２個取って来て
１個お代わりも完食
チョコレートチップのパンは普通 🥪 でしたが
完食はしました
惣菜は魚と和食を中心に
明太子と梅干しわんさか
勝手おにぎりの具マシマシ
果物はパイナップル 🍍 を頂いた
いくらだとしても
お値段以上に頂けた
自負（笑）
西瓜が有ればパーフェクトだったのだけど
無かったので
９２点ですね
ご馳走さまぁー
でアル❗️
画像は菜園で
採りたて胡瓜 🥒 ２本を
テキトーに斜め切り
永谷園さんの浅漬けの素←1本に付き小さじ１杯が適量だそう
ですが
私はほんのチョイ
鯖節が入っている
KAMADAさんのだし醤油←ご実家が料亭を営んでいる
友人推奨
素人で料理に自信の無い人間
(ってまんま私の事だわさ)
が作った料理がそれなりになるとの事
そうまで言うなら使うと言ったら
自分ストック(Stock)分けたげると
３本持って来てくれた
お金もお礼も不要だと複数回言うから仕方ない
もらってやった（笑）
使ってみたらば
なるほど！
私の１本も２本も抜けた料理でも
味が深まった気がする
な訳で
浅漬けの素は
０、５小匙減の１、５小匙
七味唐辛子 🌶 もほんのチョイ
あと極少量
コレも違うお節介な知人が
あんたの料理でもこれ使えば美味しくなるとくれた
イギリス製
Maldon スモークシーソルト 🧂
塩と言うより
お菓子の値段じゃないのかい?ぐらいのお値段
自力買いはほぼゼロ
なのだけど
私が自分じゃ買わないと見越して持ってくる
お節介の権化
なぜか共通数量
３箱くれた
それらを加え
ビニール袋に胡瓜を投入
説明通りに
モミモミして
ズボラ浅漬け
冷蔵庫で仕込むわぁー
ちなみに
永谷園さんの浅漬けの素
ジップ出来る
お値段お手頃
昆布風味
顆粒
小匙１杯の野菜容量説明分かりやすい
液体より遥かに小じんまり
ゴミ排出も少ない
誓って回しものでは有りませんが
気に入っています
斜め切り後
だし醤油、七味唐辛子、塩を足し
モミモミ迄３分ぐらい
ほぼカップ麺が出来る時間と同じ
浅漬け仕込み終了
焼き鮭と南高梅と明太子のおにぎり
と共に頂く所存
味噌汁も飲みたい
だけど作るの面倒
この季節多く作ったら
劣化するの早い
お腹壊したら大変
言い訳complete
アマノフーズさんの
フリーズドライ
ナスの味噌汁←お椀さえ出さない
広口マグに水を注いで
レンチンしたお湯に入れたら
出来上がり
おにぎりは
ご飯が炊き立てで
具材が良ければ
私が握っても極上
またまた違う知人が
親族が住んでいるから
逢いに行って
一杯買って来たからとくれた(爆)
大和茶の新茶も
自分のためだけに淹れよっと
美味しいに決まっている
唯一の懸念は
浅漬け
おにぎり
味噌汁
新茶
食欲出ないわけが無い
太るのヤダヤダ
でアル❗️
画像は
きのうup
ディナービュッフェを頂いた施設で食後撮った
夏のツリー
クリスマスツリーと変わらないぐらい
キレイな電飾
海の生物をクローズUP
思ったよりもずっと魅力的
でアル❗️
画像は
知人に付き合い
延々と車で向かい
頂いた
ディナービュッフェ
海の幸も山の幸もデザートも
ジャンクもドリンクも
スゴかった
全種類制覇
とてもとても
食べられなかったけれど
最優先が有りましたよ〜
今年の初西瓜 🍉
私、西瓜が大好きなンです
あらゆる食べ物の中で
ベスト5に入ります
ちなみに
パイナップル 🍍 も
ベスト５に入る(笑)
牛肉とマグロ
モンブランと西瓜とパイナップル
見事な偏食
極若いうちならばです
可愛いものだけど
イイ歳のオトナが恥ずかしい限りだけど
食べたいものだけ着実に頂く
私ポリシー
出来る範疇
何でも自分にかなえてやる
シンプルだけど
私は
すこぶる幸せだと思える
食べる事は生きる事
時々言われる言葉だけど
ぅんぅん同意
でアル❗️
画像は
早朝に浮かび上がる
巨大クレーン
人も街も
始動前
ようやく起き抜けの時間
少し前から
運び込まれた
巨大クレーン 🏗
私はだけど
メカメカしたものに惹かれる
何せ大きいと言うか
超巨大クレーン
全体を撮りたいと思っても
中々ベストショット出来る場所が
わからない
人や車の数が多い
昼間は交通のお邪魔になったり
増してや法令順守は必須
なわけで
早朝
幹線道路から離れた空き地に車を停めて
写真を１枚だけ撮ったもの
戦士の休息にも通じる
仕事師
巨大クレーンも暫(しば)の休息
でアル❗️
画像は
向かって左
京都府産 プリーツレタス
向かって右
減の恵み グリーンリーフ
冬季はレタス
苗は買わずに種を蒔いて
栽培するけれど
夏はあまり作らない
暑さに湿気、活動的な虫
溶けてしまったり
食べられてしまったり
ヘタなのもあるけれど
収穫悪すぎて
仕方ない
買うしか無いのだけど
本職さんの
出来は素晴らしい
去年より
値上げされたからか
高いイメージはあるけれど
やっぱ夏の間は
迷わず買い
でアル❗️
画像は別角度から見た
時々行く
モールの２階吹き抜け部分に
設置された
傘の群れ
なのだけどね
カラフルで
ゆううつになりがちな
大雨の季節☔️
なのに
往年にミュージカルソングみたく
雨に唄えば ♬
してみたくなるわぁーな
演出の妙
あるある
でアル❗️
画像は時々出かける
モールの飾り付け
梅雨入り間近の今にピッタリ
傘の群れ
二階の
吹き抜け部分に取り付けられ
後ろから見渡すと
一階部分を通る人が
まるで傘をさして進んでいるよう
目の錯覚だけどね
演出
上手いなぁー
でアル❗️
画像は初収穫のきゅうり
１本は真っ直ぐ
もう１本は曲がり
何だかKの字の様
そのままかじっても美味しいだろうな
売り物にはならないと思うけれど
家で収穫だから
カワイイの
でアル❗️
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