しばらく間が空いてしまいましたが
検定もあり、パソコンも新しくなり、仕事も始め
と、一気にいろんなことがありまして
久しぶりに時間がなかった
生活のペースが落ち着くまでは少し大変かも・・・
そういえば
デジカメの中にまだ暑い頃に撮ったこんな写真がありました
これ、アセロラの実
アセロラってジュースやゼリーなどいろんな製品が売られているけど
生の果実を見たのは初めて
手のひらに乗せると…
こんくらいの大きさ
ブルーベリーくらいかな
食べてみたらやっぱり酸っぱい
でも、爽やかで美味しい～
実の中には変わった形の種が入っていて
それは固いので食べれませんでした
アセロラは
果物の中ではダントツにビタミンCの量が多く
風邪予防や美肌効果に期待ができます
また抗酸化作用のあるβカロテンや
ポリフェノールの一種「アントシアニン」や「ケルセチン」
さらには血を作るビタミンといわれている葉酸もほどよく含まれています
ナトリウムの排出を促進するカリウムも比較的多く
高血圧や動脈硬化、脳梗塞や心筋梗塞予防にも作用します
スーパーではあまり見かけないんだけど
糸満の道の駅に売ってました
値段もそんなに高くないので
また食べたいな～