膝が痛い

最近は少し和らいだけれど、冬の寒い時に外を歩くと膝が痛むようになった。
年だなぁ。。。(;_;)


この症状は、筋力の低下が一番影響するらしい。
対策は歩くことらしい。
でも、冬の寒い時に歩いたら逆効果だしなぁ。。。
あったかくなったらウォーキングを再開しようと思っていたので、昨日からぼちぼちウォーキングを開始した。





最近、滅入ることが多いから、ウォーキングして吹き飛ばさなきゃ！