健康の秘訣

こんにちは。今日は朝から蒸し暑くなってきました。如何お過ごしでしょうか？こちらは相変わらずの元気です。
　そうそう「今日も元気だ！好いことあるぞ！！」と元気良く起動するのが好ましいことです。やはり「気はこころ」と身体の元気です。どちらも元気でないとね！
　平均「元気」このうえない人は日頃の「健康管理」は当たり前のこと「食事」や「睡眠」「運動」と必ず好い方向の「生活習慣」でやっている事と思う。「気力・体力」の充実は一日にして成らずです。もちろん「天性」のものがある人もいるけれど、それもやはり日頃から「平常心を養う」ことでうまくいっているのではないだろうか？！
　まずは「考え方」です。日頃から「健康志向」で正しい「生活習慣」を身につけてこその「健康」が成り立つのです。さあどちらさまも涼しくなったら自分自身をよりよい「健康」にするため努力を致しましょうね！それではまた明日。
今日の一句「しめしめと思えるやうな秋じめり」草薫　　
　　　　　「矢立杉すつくと秋気みなぎらす」未灰