表裏一体《陰陽》

こんにちは。今日からは台風の影響で天気が悪くなりそうです。それでも関東地方は今日夜半から風が強くなってきそうですね！如何お過ごしでしょうか？　
　さて、今は国会の総裁選から『尖閣問題』が人々を憂いの底へ突き落しています。中国の外交官及び政府内の言動があまりにも飛躍していて恐ろしいですね！これは国家間の危機かと思わせそうである？！
　しかし、《ドラマ》ではないですが、《善・悪》は必ずともはっきりしてはいない！『勝てば官軍』はいつの時代も同じようです。それが国家間となるとそうもいかないからね！今更「戦争」なんていやだね！どうにか早くにけじめつけてほしいな！もう少し強くはっきりと断固とした《交渉》が出来ないものか？そうしないとしばらく不安な日が続くのです。
　何事も《陰陽》の如く！いい時あれば悪い時あり、力強く生きている時もあれば弱弱しいくらい気弱になる時もある。身体もしかりです。そのリズムとシーズンが短いか長いかの違いくらいですかえ！
　前に一度「紙」で「表裏一体」の世界を創ったことがあります。紙を短冊に切り、それの両端の上下をさかさまにつなげれば出来上がりです。どこまで行っても《裏の無い、表だけの世界》です。一度試してみてください！
　人も国も人生も！自然の流れに沿うて『素直な気持ちで生きること』が大事ですね！何はともあれ、平和外交は《絵に描いた餅》であってはならぬようだ！一人ひとりの世界も同じことです。素直に優しく触れあっていきましょうよ！それではまた明日です。
今日の一句「吾行く手思ひめぐらす秋の雲」草薫
　　　　　「千の鞭もて秋風の湖よぎる」未灰

腰痛対策

こんにちは。今日はなんだかはっきりとしない天気ですね。如何お過ごしでしょうか？こちらは元気ですよ。
　そうそう昨日は久しぶりの《新規客》がきました。その人は《腰痛》の悩みでした。そこでじっくりと足から背中の「経絡マッサージ」です。しばらくするとだいぶ楽になったようです。そのあと軽い《ストレッチ》と《解し作業》で身体が軽くなりましたね。
　近頃は自分もそうですが、ほとんどの人が《腰痛》から《背筋痛》の方が多いですね！夏の暑い時期から離れてしばし涼しい日が続きますが、そこで《頑張りすぎる》ことが多いですね。急に動き過ぎるきらいがある。これからの時期はゆっくりと涼しくなていくので、何もあわてずにゆっくりと身の回りの片付けや《整理整頓》を行っていきましょう。　
　気持よりも《身体》が勝手に動いてしまうのも解るけれど、自分の御年はいくつかな？そして、いつまでに何をやらねばと謂うことはあまりないと思うのです。これからは、自分の時間を創って「ウオーキング」や「庭の整備」をゆっくりと致そうではないか？！庭がなければ《部屋の片づけ》とか、《窓》や《扉》の清掃とか・・・。見付ければ数限りなく有る《仕事》です。片付けることが結構いい運動で《腰痛》や≪肩凝り≫の対策になりそうですよ。何しろいろんな『格好』しないと出来ないやね！と、謂うことでだんだんに《ヒートアップ》して家じゅう片付けましょうか？！それではまた。
今日の一句「こころなし若返るやう秋の風」草薫
　　　　　「秋風や二の間三の間吹き通し」未灰

自意識をもつこと・・

こんにちは。今日は『秋時雨』と謂う言葉道理の天気ですね！如何お過ごしでしょうか？こちらは元気ですよ。
　そうそう、もう皆さんは《健康診断》受けましたか？自分は今頃予約したので１１月になってしまったようです。それでもそれまでに「絶好調」に持っていけたら尚のこと好い事に成りそうです。日頃の《健康管理》はやはり自分でしっかりやっておかないといけません。
　それには、自分の《弱点》や《患部》と云ったところは常に『意識』して、その《補強》や《増強》には力を注いでいかないといけない。それは、自分のその「ウイークポイント」は『意識』しつつも、他でもカバーできる《地価ｒ》をつけるということでもありそうですよ。是非『意識する』と謂うところから遣っていってもいいのかもしれません。それではまた明日。
今日の一句「人待ちのひととき愉し秋時雨」草薫
　　　　　「秋しぐれこころ濡るまで歩きたし」未灰
　

気はこころ（今日の空のように・・・）

こんにちは。今日は秋晴れじゃ！空を見上げてごらん！高くて碧くてすっきりしますよ！どうですか？
　そうそう今日の青空のように『気はこころ』です！細かいことや取捨選択の余地のないことは捨てて『虚心担懐』のこころで何事もさっぱりとスッキリとしていなければ気持ち悪いやね！世の『柵』から抜け出せそうもないけれど一時や数時間の猶予は有るよ！それも自分次第さ！
　その時間は『自然』に接してもいいし、《映画》や《音楽》《美術作品》に没頭することで隔絶の世界です。一日いや一週間のうちでもいいけれど、そういう時間つくって是非『自己啓発』や『感性』を是非高めてくださいな！そうすることでこころ潤えば体も休まるしいいことづくめですよ！と、謂うことで今日はこの辺でおさらばです。
今日の一句「何もかも忘れさせけり秋の空」草薫
　　　　　「さいはての秋のしぐれに躬をうたす」未灰

副交感神経

こんにちは。今日は朝から雨模様ですね！如何お過ごしでしょうか？こちらは元気ですよ。
　そうそう、《秋》と云えば「夏の疲れ」がどんと出てくるのが秋の始まりですね！暑さと仕事の疲れが溜まって、それに輪をかけて急に涼しくなると《疲れがどっと》と謂う感じですかね・・。そういう時はもうゆっくりと《休暇》を摂って身も心も休めるが良いのだ！仕事はまた体が回復してから遣ればいい！そうしないと「万病のもと」ですね！
　何と謂っても『神経』は《交感神経》と《副交感神経》ですが、忙しく働いたり人と接している時は《交感神経》ばかりを使ってしまい、休息を摂れないから《副交感神経》が働かない！《ドーパミン》ばかり出て《セロトニン》や《癒し効果》の出る物質が身体には回らないから《病気の巣》となるのだ。
　呼吸も荒くなり、仕舞いには呼吸をするのが不規則な状態に成ったり、眩暈や動悸がするなんてこともあるやなきや。ほとんど《ストレス》の相場は決まっている。そうならない為には《自己防衛》でもある《未病の予防》のために、程よい《休息》の時間を長くもちたいものですね！そして軽い《運動》か《ストレッチ》をして、もとの《元気な身体》に戻しましょうね！それではまた明日です。
今日の一句「秋時雨程佳き癒しになりにけり」草薫
　　　　　「寺町は三十三寺秋時雨」未灰

芸術の秋

こんにちは。今日は《秋暑し》の典型的な暑さに成りそうですね。如何お過ごしでしょうか？こちらは元気ですよ！
　そうそう巷では『尖閣諸島』や『竹島』の領有権を巡って中国や韓国での暴動の騒ぎがいささか《面倒な問題》になっていますね！
　しかし、それはもう国家間の問題だけでなく地球全体のどこの国にもある事らしいからもっとよく『考えての上の行動』でありたいですね！　
　ともあれ、時期は《秋》に突入してます。いまだ暑さが厳しいですが、各地で《秋の花》が咲き《美術館》や《博物館》は、名画や歴史的遺産の展覧会で賑わっていますね！もう少し涼しくなれば、山の方へ、または『京都・奈良』や、各地にある『小古都』と呼ばれるところの《お宿》は予約が殺到するのではないだろうか？
　世界が一触即発的な『闘争心』剥き出しな面もあれば、季節は移ろうとして、普通の『生活者』には「情緒」も「感性」も深くなるところです。人間「バランスが大事」です。もう少し『人間らしく生きる』事を考えようとしなければいけない！それではまた明日。
今日の一句「世情疎ましくあり秋愁ふ」草薫
　　　　　「茫々たる過去消せいわし雲渺渺」未灰

自分が変わる！

こんにちは。今日は朝から雲が多くて何だかはっきりしない天気です。如何過ごしでしょうか？こちらは元気ですよ。
　そうそう毎日の《生活習慣》はしだいしだいに『メタボの身体』に近づいてはいませんか？知らず知らずに『習慣』になっている《喫煙》や《飲酒》や《飽食》がそれこそ《生活習慣病》を創っている。
　仕事や人間関係の《ストレス》を、それらの《習慣》で補おうとするからいけない。それこそ「休息」や「癒しの時間」を摂って、尚且《野菜生活》で『少食』にしないといけない！自分が実際に『痛風』にかかってしまったから実感がある。
　まず自分を変える。自分の考え方を変えてガラっと《生活習慣》を変えてみよう！今までと《反対》の事をやればいい訳だから、それこそ、今までの事を『望まなければいい』事なのです。その時間を、他の自分のためになる《趣味》とか、《読書》をすると好いだろう！絶対と好いっていいほど『自分が変わる』に違いない！少しずつ《ご飯》を二口くらいづつ減らすとか、肉料理は週一回にするとか、いろいろ工夫して《スリムな身体》にしましょうね！何でも少しづつと謂うのもいいけれど一切口にしないものを増やすのもコツかもしれない！ある程度痩せたらもう自分の《ペース》は掴めるよきっと！それではまた明日。
今日の一句「政治家の優柔不断秋あはれ」草薫
　　　　　「鰯雲こころ翳るは誰がためぞ」未灰

今が旬のもの！

こんにちは。今日も例にもれず暑いです！如何お過ごしでしょうか？こちらは元気ですよ。
　今は酒も煙草も吸わないから自分の時間はあまりあるようです。また出費も《本》を買う位であとは犬の餌や雑費ですね！それでも自分たちの[生活費]の食費も含めて必要経費は変わらずですから、時間もお金もさほどそうは変わらないね！
　それにしても人は『感情のもの』と謂われますね。そこで誰でも『好き嫌い』がありますね！それが多いいほどまた激しいほどその人の『感情』の激しさ起伏の大きさがうかがえるというものです。または育った《生活環境》であろう。
　出来るならそう「好き嫌い」が多くなくあえて言えば、ジャンルによってもハッキリとしているほうがいいかな？また、食物や景色はその時期が『一番』ですから是非《大好き》になってもらいたいものですね。
　その前に先ずしておかないといけないのは自分の《人間形成》かもしれないな！誰とでも『話の出来る人』に成らなければいけないな。そして、まず第一印象で『嫌い』になる人は、その先《好き》になる可能性が１００％ありますね！またその反対に《好き》な感じの人は、その先目に付くアラで『嫌い』になる可能性がまた１００％である。
　何にしても《紙一重》なのだ！その《瞬間》に好きだと感じたら『恋に落ちれば』好いんだよ！そして思いきり『恋をして』その先は良くても悪くは無いのだから、それに思い出にもなる。自分の『人間性』大きくなるよ。まあ他人を《好き》に慣れない人の方が《将来性》は期待できそうもないと思うのだがそう思うのは私だけかな？！それではまた明日。
今日の一句「謎残し己殺める秋はれ（松下金融相自殺)」草薫
　　　　　「天の川妻と手つなぐ詩が欲し」未灰

言葉使いに気をつけて・・

こんにちは。今日は朝から空模様は秋の気配ですね！そう暑くはなく、身体を激しく動かさない限りは汗は出ないかもしれませんね！それほどすっかり《秋》らしくなってきていますね！虫の声も朝と夕方はもう煩いくらいだね！如何お過ごしでしょうか？
　そうそう、思うに、生きていくということは、なんといっても人間関係からは『脱却』することは出来ませんね！それには自分をいかに強くまた五感を研ぎ澄ませるかが問題だ。それとよく言う《空気を読むこと》も大事ですしね。勿論「判断力」と「行動力」も如何に素早いかも問題ですね！
　まあ人はそれぞれ《十人十色》ですから、自分の『特性』をうんと伸ばすしかありませんね！それと自分に合った友達先輩なども大事だね！どのみちお互い様ですからお互いが『気を使う』人のほうがいいのかもしれませんね！
　何故かと謂うと『気』を使いたくなるほど《愛情》を感じる人だから・・・。また、大事にしたいからだね！そう気を使うもお金を使うに等しいという人もいる位だ。価値観の問題でもあるから大事な人には『気』も『お金』も使いたくなる訳ですね！勿論その度合いが過ぎると、『こころと身体』にもいい影響は無いね！また《言葉使い》なんかも注意してね！何にしてもほどほどにしないとね！それではまた明日。
今日の一句「秋めくや混み合う枝をバッサリと」草薫
　　　　　「矢立杉すつくと秋気みなぎらす」未灰

「生活習慣」

こんにちは。今日は朝から晴れて温度も上がりそうですね！それでも見上げる空は《秋》そのものですね！如何お過ごしでしょうか？こちらは元気ですよ。
　そうそう、毎日『お酒』も『煙草』も口にしないからという訳ではないが、凄く身体の調子はいいですね！お腹は減るし、身体は軽いやね！
　そう云えば、夕飯から朝ハンまでは12時間位は明けて、その間は飲みもの以外は食さないと結構身体にはいいようですよ！会社員の人は大変だろうから、せめて寝る二時間前までに《食事》は済ませるといいようです。
　自分も会社勤めの頃は出来るだけそうしていましたから、身体は結構調子は良かったものです。また朝風呂と朝の《ストレッチ》がよいようです。そしてお腹すかして《朝食》を摂ると「排便」も快調ですし《モチベーション》も上がって《元気》そのものになる。そして出来るだけ午前中に一日の仕事の「大半」を済ませてしまおう。あと午後は《残務処理》くらいにして予定した時間内には仕事は終えて自分の時間を創りましょうね！
　自分の時間は自分でいくらでも作れるはずです。もちろん自分次第だから、カギは『自分の思考』ですね。『水平思考』が良いかもね。いろんな角度で捉えることは大事ですが、自分とは違った考え方を『知る』必要がありますね！なかなか自分の思うようにはいかない毎日を過ごしている方は少し違った角度から自分を観てみよう。それではまた明日。
今日の一句「秋暑し予想もしない脱輪す」草薫
　　　　　「秋気澄む真闇の海へ身をはだけ」未灰