筋肉痛 ですが グランドゴルフ してきました

坂道と階段のある　散歩コースに変えて

４日目から　現れた　お尻と膝後ろの筋肉痛になって

今日で　３日目

 

じっとしていると　痛みは感じないのですが

動作をする時　や　歩き出すと

まだまだ　痛みが走ります

 

昨日も　散歩にと　靴を履いて　外に出て　歩き始めると

冷たい風　と　足の痛みに　

耐えかねて　散歩は　中止

早々に　引き返して　きました

 

無理は　禁物と　午前中　静かに　家にいましたが

 

昨日は　土曜日　　午後からの　グランドゴルフに

この痛さ　普段だったら　休むのですが

来月　久々に　大会があるので　

世話係として　参加者を募り　名簿を作成

３月１日が　締切日なので　老人会の会長さんに

手渡す為　　午後から　何時もより早めに　家を出て

昼間は　暖かな中　ゆっくりと　歩いて

行ってきました

 

 

雨の翌日　真っ黒だった土手も　黒さが　少し　和らいでいました

 

 

 

サイクリングロード　左手にあるこの階段

グランドゴルフは　右手に数分ほど　進んで　行きますが

月曜日から　４日間　階段を上っての　散歩　甘く見てました　

 

 

今となっては　恨めしい！！　この石段

お寺参りで　１００段以上の　石段上り　時々ありますが

その時だけですから

筋肉痛に　なった事が　なかったのですね

 

でも　折角　グランドまで行ったので　

痛みを乗り越え　グランドゴルフを　してきました

 

さぼりぐせが　つかないように

今朝も　平坦の道を　少し　歩いてみることにしま～す！！

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階段の散歩で 筋肉痛 と 編み物で 目の痛み

今週始め　月曜日に　散歩コースを

平坦の道から　坂道と階段のあるコース変えた

初日に　畦焼きが済んで　黒くなった土手　に

 

 

4日目の　朝は　寒の戻り　よく冷え込んだので

土手　一面　　霜が降りて　白くなっており　

違った　風景に　出会いました

昨日の　雨で　土手は　どうなっているかな？

 

でも　大変なんです

その日　４日目から　お尻の辺りが　痛くなり始め

その夜　痛みで目が覚めた程

５日目の　昨日は　朝起きて　みると

筋肉痛　で　歩くのも　辛い！！

 

年を取ると　筋肉痛も　３，４日経って　出てくるんですね

 

昨日は　朝から　雨が　降っていたので　無理をせず

散歩は　お休みに　しました

 

 

 

そろり　そろり　と　歩きながら

定休日の　昨日　　

まずは　朝一番に　眼科へ　行き

ドライアイの　何時もの　目薬を　処方して頂き

もらってきました

 

冬の間は　空気が　乾燥しているので

ドライアイの目に　辛い時期だし

 

それに　お正月より　レッグウオーマーを

編むのに　すっかりはまって　しまい

痛みが出て　辛いのに

その後も　２組　編み上げました

 

もう　レッグオーマーを履く　必要のない季節に入ります

作り置きをと　思って編んでましたが

しばらくは　編み物も　お休みにして

目も　休めて　やりましょう

 

 

目も　足も　痛いのは　辛いですが

今朝は　どちらも　少し　痛みも　和らいできたので　

 

この後　今朝は　坂道を　登りきって

階段を降りてくる　逆コースで　散歩に　

出かけることにしま～す！！

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息子の 北海道の お土産です

木曜日の　昨夜　体操教室は　まだ　お休みですが

夕飯には　何時ものように　カレーを　炊きました

 

息子夫婦が　カレーを　取りに来た時

先週　金曜日の１８日から　２５日まで

息子が　北海道・利尻島へ　山仲間と　一緒に

スキーに　行っており

 

北海道　土産の　お菓子を　持ってきてくれました

 

 

定番の　北海道おみやげ　白い恋人　の　パッケージ写真は

利尻の　山々　なんですね　　知らなかったですヽ(´▽｀)/

 

 

 

嫁に　届いた　ラインの写真を　２日前に　私にも　送ってくれました

大阪空港より　千歳　稚内　と乗り継ぎ　利尻空港へ

まずは　利尻富士の　写真　です

 

 

利尻島では　

ペンションで　泊り　ペンションの　オーナさんの

道案内で　利尻の雪の　良い所で

３時間歩いて山に登り　滑走して　下ってくる　スキーを３日間　と

稚内駅　と　宗谷岬　の　観光　を

楽しんで　きたそうです

 

２年前の２月　スキーを担ぎ　乗鞍岳へ登り　滑走する前に

　息子のみ　２００メートル　の　滑落事故

 

大怪我をして　ヘリコプターで　松本市内の病院へ運ばれ

一時は　とても　心配しましたが　幸いに

次の日　仲間に　連れられ　神戸まで帰ってきて

１月間　入院した事がありました

 

復活すると　全く　全然　懲りずに

夏場は　キャンプをして　山登り　や　沢くだり　

冬は　スキー　を　アウトドア　を　楽しんでおります

 

 

私は　数年前の　５月末に　ご近所の御夫婦と　一緒に

ツアーで　利尻・礼文に　行った事があり

雄大な　雪の利尻富士　に　感動！！

夫婦で　参加した最後の　旅行だった　と

懐かしく　思い起こしましたわヽ(*´∀｀)ノ

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スッキリと コート２点の 袖丈直し と スカートのウエスト直し 完了

２日前の朝　８時頃

祭日ですが　お店　開いてますか？　と　電話が掛かり

９時　開店と　同時に　久し振りに　来られたお客様　

　

キルトのコートを　２枚　持って来られました

 

袖が　長かったので　自分で　そのまま　折り返し　まつり縫いをして

着ておられたのですが

どうも　左右の袖丈が　スッキリしないので

し直して　欲しいとの　依頼です

 

お客様が　数年前に　左の肩の手術をされ　

手の長さが　違っているとの事で

 

２枚とも　着て　寸法を　確認　１着目

　右手　と　左手　袖口を　切り取って

 

ロックミシン　で　袖口を縫い　

縫ってあったバイアステープを縫い付けます

 

 

左手を　短く　仕上げました

 

 

２枚目も　同じように袖口を　切り取り

 

こちらは　折り返し　表地を　まつり縫いした後

裏地を　縫い付けました

 

左右　長さの　違う　袖に　仕上げました

 

 

 

その日　もう一人の　お客様があり

こちらは　　喪服用の　黒のロングスカート

 

お引越しされて　１０年　その間に　１０キロ　体重が増え

ウエストが閉まらなくなって　腰周りがピチピチ　なので　と

日曜日に　法事があるので　今週中に直して欲しいとの　依頼です

 

ウエストの　ヨーク部分を　取って　ダーツを解いて

ウエスト　広くすることに　

 

まず　コンシールファスナーと共に　裏地とも　ウエスト周りを　解きました

 

 

ヨーク分　４ｃｍ　短くなった分　ファスナー　も　下がります

ミシンの押さえも　コンシールファスナー用の部品に　付け替えて

ファスナーを　付けます

 

 

コンシールファスナーは　表地にミシン目がなく

スッキリと　しています

 

 

表地と　裏地を　ウエストで　縫い合わせて　完成です

 

体重が増えたのに　身長は４ｃｍ程　低くなったとか

丁度　身長に合わせた　元のスカート丈になって

綺麗な　フレアーの出た　スカートです

 

２日掛かって　３点の　お直しが出来　私まで　スッキリしました！！

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ウールの 着物から 上っ張り着を ２枚 縫いました

先週の　金曜日に　友達から　お母様の　着物類を　

沢山　頂きました

 

その時に　ウールの着物の解いたもの　と　

着やすいので　同じように　縫って欲しいと

預かった上っ張り着の　再度のアップですが

 

 

 

寸法を測りながら　型紙を　おこし

１枚の着物から　２枚の　上っ張り着が　４日間掛かり　縫えました

 

１枚の着物から　２枚　上っ張り着に

計算をしながらの　裁断です

 

２枚ある身頃　と　袖の　一枚づつで

前身頃と　袖を　取ると　

後ろ身頃には　寸法が足りなるので

後ろ身頃は　中心に一枚に　右側は生地半分のおくみを

左側は　おくみより１ｃｍ狭い襟だった生地を　使い

肩部分も　残りのそれぞれの生地を使って　縫っています

 

 

今回は　ボタンホール　も　家のミシンで上手く出来

ポケットを　縫い付け　　袖口に　ゴムを入れ

ボタンを付けて　完成ですヽ(*´∀｀)ノ

 

ウール地なので　春までしか　着れません

早速に　今週の　金曜日には

先日　頂いた着物類の　お礼として

お届けしたいと　思っていま～す！！

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