今日も背中が痛くて、息子ちゃんが仕事に行く前に、ロキソニンシップを貼って
貰いました。
和ダンスの母の仕立てていない羽織を、姪っ子ちゃんは貰ってくれないかしら？
どうかなぁ？
今日も朝散歩と蓮ちゃんの散歩以外は、ずっと大人しく家にいました。
今日も元職場のN先輩と長電話はしてましたけどね
今日の蓮ちゃんとナナちゃん
二人と一緒にゴロゴロ
四時に散歩に行きましたけど、めちゃさぶっ！
ダウンコートのフードもすっぽり被って歩きましたよ。
今日の天気予報では、洗濯物✖だったから部屋干しにしました。
私は、20年前からガン保険に入っていたので、今回、とうとうそれを請求する事に
なりました。
保険料×年数で、結構な金額になってましたが、それが一気に返ってくる。
喜んでいいのかどうだか
病院に診断書を取りに行って、5,500円！
保険のセールスレディって今頃は言わないのか、知らんけど
手術前に貰っていた請求書と一緒に郵送しました。
給付金が入ったら、皆で美味しいものでも食べに行こうっと
一仕事をした後は、編み物少ししては韓国ドラマ「昼に昇る月」を見てました。
今日の蓮ちゃんとナナちゃん
今日も元気でしたよ
今日の天気は曇りでした。でも、洗濯物は外干しで乾いたからグー
腱鞘炎は、随分と良くなりました。
蓮ちゃんを抱っこも出来ます
元会社のN先輩と電話でおしゃべり
N先輩のご主人は入院中ですが、ディサービスで入浴介護をしてもらえる所が、
決まれば退院出来るそうですが、足がかなり弱ってしまったから、大変そう
在宅介護になると、訪問リハビリ、往診などがあるから、ランチに出かけることが
出来なくなるって
私も母の介護をしていたから、身につまされる
でも、私はまだディサービスに母が行っている間に、お友達とランチに行ってました
今日は、この間、カントリーマアムのシフォンケーキが美味しかったから、
作ってみました。
上出来めちゃ美味しかったです
息子ちゃんのおやつに、二三日はあるね
今日の蓮ちゃんとナナちゃん
蓮ちゃん、枕にしてますよ。
ナナちゃんにちょっかいを出したら、
ガブリ！痛くないんだけどね。
なでなでしたら、うっとり
近くの小さな公園に咲いてました。
帰ってから、やんちゃ王子
カーペットをめくって、ガリガリ！やめて～
今日は雨で、いつもの朝散歩に行けませんでした。そんな日もある
朝からテレビを見ていました「健康カプセル！ゲンキの時間」
コレストロールの数値が、高くてなかなか下がらないので、今は下げるお薬を
飲んでいます。だから、今は正常ですけど続けて飲んでおいた方が良いと
ドクターに言われています。
脂質異常症の予防・改善のために①肉を食べたら次は魚！徐々に魚を増やしていきましょう
②副菜は野菜や海藻を！食物繊維が余分なコレストロールや中性脂肪を排出小腸での
吸収も抑えてくれる。野菜は最初に食べるのが良い。
③大豆を生活にちょい足し。大豆の中には女性ホルモンに似た成分が含まれている。
コレストロールや中性脂肪を上げにくくなる。豆腐、湯葉、豆乳、大豆。
④週三日のウォーキング。週三日一日30分（15×２）
私が出来ているのはウォーキングだけです
魚も骨が嫌だし、イワシは食べないからなぁ、背の青い魚はサバだけか。
ブリもカレイもサーモンもちゃうでしょう。匂いがきつい魚も嫌い。
サバばっかり食べられない
洗濯物は部屋干しでうっとうしいんだから、晴れてちょうだいな。
ヒマつぶしにレース編みの練習を始めましたよ。可愛いドイリーが編みたいけど
鎖編みも目が揃いませんから、レース糸に慣れるためにナガアミで平たく編んでます。
細いショールができるかも
夜ご飯は、メニューがなかなか決まらず、冷凍庫に娘ちゃんから以前貰って
プルコギが残っていたのでそれを炒めるだけじゃと
冷凍うどん、キャベツ、豚バラ肉もあるから、焼きうどんにしてみました。
焼きそばはよく作りますが、焼きうどんは初めてでしたが、プルコギも一緒に
焼くとめちゃ美味しかったです
ええやん
今日の蓮ちゃんとナナちゃん
う～重いです～
膝から降ろすと、ポンポンなでてって！
蓮ちゃんは、降ろしてもすぐに乗ってきちゃいます
昨日は、ナナちゃんに編み針をガジガジされてしまって、編み針がないと編めません。
しょうがないから買って来ることにしました。
近くの〇オンにあるだろうと、車で最初にスーパーでお買物をした後に行くと、
以前はあった手芸用品店はないので、100均に行くと変な太い編み針しかなくてダメ！
高槻の平〇堂なんらあるかと思ったら、ここも手芸用品店はない！
高槻まで来たなら、毛糸を買った手芸用品店に行って足りなくなる毛糸を買って
置くのも良いかと、テクテク歩くて行くと定休日
結局、松坂屋にある手芸用品店で見つけました。
今更ながら、なんで編み物が入った袋を下に置いてしまったのだろうと、
ガックシ
家に帰ると12時を回っていたけど、食欲なし
疲れた
今日は、朝散歩と蓮ちゃんの夕方散歩も入れて8000歩を超えていた
晩ご飯は簡単にうどんすきにしました。おうどんが美味しい季節になりました
今日の蓮ちゃんとナナちゃん
お疲れ様やねぇ
まぁ、ゆっくり昼寝してもいいよってか
トータル
