負の言葉たち。

マイナスの言葉には
マイナスしか宿らない。


他人を貶める言葉は
自分を貶める言葉で。


欺く言葉は
負のエネルギーで
支配されて。


愚痴は愚かなこと。
何事も生まない。

愚痴は愚痴を呼び
私に良い変化など
もたらしては
くれない。


人を悪く言いたくはない。

きれい事でしょうか…。


もう
何も語りたくはない。

意外と平気かな…。

その後、チャンピックスを服用せず現在に至ります。毎日、多少(大小)の吸魔はありますが、それほど強くはないようです。


今日で、禁煙外来開始してから、丸3ヵ月です。１週間後に完全禁煙3ヵ月達成します。
絶対に止めれないと思っていたのに…不思議です。

買おうと思えば、すぐに買えるのに、やっぱり今の無煙な生活に、多少なり良さを実感しているので、吸わないのかな～。
ついこの間まで、タバコが無いと死ぬって思っていたのに

吸わない事が、楽でもあり…ちょっとした息抜きが無くなって、寂しくもあり。でも、楽な感じが今のところ勝っているので、しばらく続けていけそうです。

禁煙外来その後…。

禁煙外来を終了して、まだ4日目。
完全禁煙からは、82日目。意外と外来が終わってからが、ツラいかも…。


禁煙外来が終了して、何気に達成感でいっぱいで…１本オバケに襲われそう。
チャンピックスは、飲んで良いそうですが…。
11月4日にチャンピックス半錠(0.5mg)を服用後、現在まで服用せず。

どうしようか…。
何で、不味いと分かっているのに、タバコが吸いたいんだろう…。
何かに書いてあったなぁ。麻薬のヘロインより、中毒性があるんだって…。
そりゃ、たった12週間で完治はしないよな。
とりあえず、今日１日１日。

病んでる…。

体がずっとダルい。

思考停止。
何事もイヤ。
仕事も
休みも
遊びも
趣味も
人も
自分も
空間も


全てイヤだ。


無になりたい。


髪型変えたけど
大好きなショートボブにしたいのに…
好評だったショートボブにしたいのに…
イヤな奴が
真似して
同じにしてきたから…


どうでも良くなって、
奇抜なベリーショートにした。
男みたい…。


バカみたい。
もう、自分がイヤだ。

疲れた…。

いろいろありすぎて
疲れた。


心と頭と体が
バラバラだ。


落ち着きたい…。
とりあえず、何もせずに
何も考えず
ムダに時間を過ごしたい。

とにかく、
何も考えたくない。
何も思いたくない。
何もかもイヤだ。

もうイヤだ。


ゆっくり、
物思いに…
ただただ
時が過ぎるのを
眺めていたい。

禁煙外来終了！！

12週間の禁煙外来も、先ほど最終診察を終え、無事(？？！)禁煙成功！となりました

先生に、「おめでとうございます！禁煙成功、卒煙ですね！」と、色々誉められて…すごく嬉しかったです


このまま、１日１日を積み重ねていき、私はタバコを吸わない人になりたいと思います！

ちなみに、チャンピックスは大量に在庫を抱えての、終了です。これから、どうしても吸いたい時に飲んでも良いそうです。
曖昧…。

かかった費用は、後日アップしたいと思います。

禁煙記念日。結婚記念日。

結婚して5年になり、日本料理のお店でお祝いをした。

禁煙外来も最終診察に行くだけなので、12週間の禁煙外来達成！ということで、それも兼ねてのお祝い。

久しぶりお酒を飲んだ。
美味い肴に、ビールに日本酒。
本当に旨かった
強いほうでもないし、お酒はどちらかというと、嫌いだったのですが…


こんなに美味いとは…。

そういえば、吸魔はなかったなぁ。不思議…。飲みの席では、タバコ1箱は吸ってたのに…。不思議だ。
でも…喫煙者と一緒だと、危ういかもなぁと思った。
まぁ、煙が臭くてそれどころじゃないんだろうけれど…。

お医者さんと禁煙。

お医者さんと禁煙。

これって、すごい心強いなぁ～って、今更ながら思いました。


嗜好品で依存症になってしまったのに、お医者さんが保険診療で、サポートしてくれる…。
なんだか、感謝です。


一人では、挫けてただろうなぁ。
人は支えられて生きているんだなと、じーんとしちゃいました…。

やっぱり１日１日…。
がんばらなきゃp(^-^)q

禁ギャンブル950 日を迎えて。

私が禁ギャンブルを開始してから、950日を過ぎました。
あと、2ヵ月弱で1000日を迎えます。


禁ギャンブルを始めてから１年目までは、少し嬉しく思ったりしました。
私、頑張ったなと。


でも、２年を過ぎた頃になって、ギャンブルをしない日が「日常」になり、意識しない日を重ねて、少しは習慣を変えることが出来たように、思っています。
そこに、嬉しさはありません。

私が思っていることは、禁の日数を重ねただけでは、ギャンブル依存症の克服にはならず、禁の日数を重ねつつ、なおかつ習慣や思考を変える必要性があるということです。


習慣、思考を変えるのは、とても難しく、少しずつしか変化はしません。
でも諦めてしまったら、そこで留まっているだけで、なんの変化も生みません。

根底にあるのは、「人は変わっていく生き物。」という私の信念です。

遠い未来を描き、その時の自分を想像してみます。
その時の私は、笑顔でいるだろうか…幸せな生活を送っているだろうか。
そうなる為に、今がんばろうと思っています。


ギャンブルをしたところで、何の問題も解決しない。禁煙をしてみて、確信しました。

問題から逃げていた今までにさよならして、これからは真正面から受け止め、受け流したいと思っています(笑)。

……(;´д｀)。

朝起きても、吸いたい気持ちが去っていなかった。


久しぶりだなぁ～。

なんて思い…先ほどまで、コンビニへ走りそうな気持ちでいました。

でも、やっぱりこのまま辞めたい気持ちもあり…。
保険診療で禁煙治療しているのに、挫けたらムダになってしまう！！
って怒りもあり…。
10月26日夜以来、チャンピックス服用しました。

とりあえず、1錠は多いかな～と思い、半錠服用。

脳内に、チャンピックスが広がる感じです…。ドパミンを放出しているのだろうな…。大分落ち着いてきました。
よし！このままがんばれ私