水曜エナジー 新130°壁

今週月曜にリード130°壁がホールド替えされたようなので楽しみだ。

といっても今週からもう一周トレーニングサイクルをやるので、ちょっとずつやるつもりです。

今日のメンバーは、t野さん、わたさんペア、Jinさん、m岡さん、m田さん、k池ちゃん、h田さんペア、mなちゃんの顔見知りメンバー。

山岳会の皆さんも支点構築頑張ってた。

さて今日はアップ後にスタミナトレを40分こなしてから130°おさわり。

緑11a、青11b、オレンジ11d、黄色12a、紫12aをやって全部一撃成功🎵

今のところグレーディングは前回の木村さんの時に比べてマイルドかも。

オレンジ11dと黄色12aはいいルートかも。

最近、在宅勤務の影響で首から背中の凝りが酷くて痛い。。

今週は今日までセルフケアを続けてたらましになってきて、今日は比較的のびのび登れた。

その証拠に紫12aのボルダーパートを思い切りいけたのでよかった。

今日の成果はそれかなー。楽しかった。また練習がんばります。

tomimi