あ~した天気にな~れ

凹んだり凸んだり・・そのうち天気も良くなる元気になれる。そんなおかんの日記

2013越後湯沢コスモスマラソン

2013-09-30 07:42:10 | 越後湯沢ハーフマラソン
今年も来れました

寒さが心配でしたが、なんと晴天、そして暑い・・・

場内放送で給水を、まめに取ってくださいと、何度も何度も・・・

かなり気温が上がっている様子~~


さて今年も夫はハーフ、私は10kmに 
先ずは走る前の記念写真

スタートはとてもランナーのことを考えてくれている~

ハーフも二組に分け、時間差スタート

もちろん10kmもその後10分後にスタートでした。

少しコースは変更されていました
それと給水の多いこと・・・

でコスモスも咲いていた 

いつも控えめに後ろのほうに陣取ってスタートしていたんですが、北海道で嫌な思いをしたので
今回は  こんなに前に前から5列目くらいだと思った・・・1kmを3、4分台で走るという人の中に!
間違ったなと思ったが、遅れても当然という気持ちで


スタート直後すぐに速い人はあっという間に遠く彼方へ~~

ばらけました・・・よかった~

2kmあたりでいつもよりペースが速かったのに気が付き、下りを利用して力を抜く。

6km折り返し、温泉街が並ぶところ、緩やかな登りがだらだら続く、嫌なところでした、やめたいと思った

最後の給水は足が止まってしまう人が多くやりにくかった

あと2kmもだらだら続く上り、みんなも疲れてると思いガマン

ゴール間際の上りでは、歩幅を大きくして何人か抜かせた(やったー)

ゴールでは、時間を見てあ~1時間切れなかったと思いながらとぼとぼ歩いて記録書をもらいに行った


でも結果、年代別で7/42位

記録  57’30”でした

去年より2分以上タイムはよくなり順位も10番以内に入ってうれしい結果でした

去年17位あと2分早ければ10位以内に入れるんだ~と言ってた自分をおもいだしました。

夫もハーフ、1時間59分52秒 
念願の2時間切りを達成しました、

越後湯沢のハーフのコースは大変な登りが前半にあり10kmまでが体力消耗となるコースです
後半は下りから始まりますが、昨日の暑さそして折り返して越後湯沢駅前を通る5kmのだらだら上るコースは前半を思うと足にきたり心肺能力を試され、きついきつい道のり
やりがいがあると言えばそうだけど、チャレンジはちょっと聞くだけではすくみます<私の場合>



前日の落ち込み日記では励ましのコメントありがとうございます

会場ではランナーの気持ちに次第になれ、走リ出せばゴールを目指す、馬にニンジン!でした

一二三で一緒に参加した若手と一緒にごはん!
 若女将は52分 11位(40代) お疲れ様~ごちそうさまでした

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あ・き・ば・れ・・・

2013-09-27 11:20:19 | パン
秋晴れ・・・

良い天気・・・

朝ちょこっと草むしり・・・

ミニトマトはもう終わってしまったけど
まだ茄子、ゴーヤ、しし唐は実がなってるんです。

肥料を一か月ごとにあげて、お水とおひさまの力で

でもこの前の台風の風で茄子の実がいくつか折れて落ちた。

あの時の被害で玄関のところの木が横に倒れ、フェンスに寄りかかっているのを見て、すごかったのが分かりました
昨日も風が強くて、帰り道寒かったし、また台風嫌だな~って話しながら、仕事仲間と帰ったものです

少し前に焼いた、ゴマ入りハードパン。

サツマイモを入れる予定でしたが、無で
サンドイッチにして、子供達と土曜日のお仕事の時に食べたよ。

なんかなんだけど体調というか、なんか更年期の症状なのか・・・

落ち込むことがとっても多い

更年期の症状と思って乗り切るしかない

頑張るのをやめるとか、なんだか色々思ってみたり

でも日常は過ぎていく

何にもしなくても一日だし、な~

なんか、なんか、なんか、なんとかならないものかな~

グチグチ日記でした。

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お彼岸、トロワグロでランチ

2013-09-25 12:13:30 | ランチやディナー
お寺へ夫の家族と一緒にでかけました

お稚児さん・・・お寺の幼稚園児がかわいらしい姿で行事をしていました





良いものですね~~


新宿小田急百貨店8階のフレンチ トロワグロで食事

ガスパチョのスープ


ポークトマト風味のカレー

夫はお魚のリゾット、乾燥まいたけがトッピングに、かわいいね~

義母は何とかエビの何とかソース (笑)忘れた~

デザート、リコッターーチーズのタルトとアイスクリーム 

柿のコンポートヨーグルト添え 

画像すごく悪い~~(ごめ~ん)

美味しかったし、見た目もきれいでした



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本名徹次指揮ベトナム国立交響楽団 みなとみらい大ホール

2013-09-22 09:42:09 | おでかけ・・まちめぐり
昨日午後に優雅なひと時を過ごしてきました


みなとみらいホールは初めて・・・

素敵なパイプオルガンが・・・1998年に建てられたようです

ベトナムとの国交40周年記念式典の一つ

それぞれの国の旗が左右に立てられて、まず二国の国歌を演奏 これも素晴らしかった



グエン・ティエン・ダオ
ピアノ協奏曲「コンチェルトヴィーヴォ」(世界初演)

ピアノ 児玉桃

音の芸術を感じたものでした
バイオリンによる繊細な音色ピアノの力強さ
風のようにも、さざ波のようにも、目をつぶるとそんな情景を感じました。

音がかもしだすまた別の違う世界の音の世界とでもいうのかもしれません
感性をゆすぶらされるそんなふにおもいました

休憩後はご存じベートーヴェン 第5番ハ短調 「運命」

おなじみの曲でしたが、生演奏にうっとりでした。


日常のああわただし中こんな時間が持てて、リフレッシュ

誘われて出かけて行ってよかった~

誘ってくれてありがとう!!
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ハード系パンとかぼちゃ餡パン

2013-09-20 08:32:41 | パン
めっきり涼しくなり、布団をかぶって寝ているお天気ママですが・・・
皆さん風邪などひいてませんか~?


もうそろそろ夏物と冬物を入れ替えの季節かな~


昨日も今日も夏掛けのタオルケットやもう絶対着なさそうなノースリーブのワンピースなんかをお洗濯したりしています。天気が良くって、すぐ乾いてくれる~うれし~

その合間に、久々のハード系、クルミ入りと夏みかんピールイチジク入りの二種、そしてマイブームのかぼちゃ餡パンを焼いてみました


 

まずまずかな?もうちょっとかぼちゃ餡は甘くてもいい?

成形後  焼く寸前 

いつもより焼き色をしっかり付けてみました


昨夜は息子が来て、3人で食事となりました

トマトとなすのグラタン 

元気にやっている様子だった

弟からいただいた日本酒を二人で飲んでいた・・・
美味しいお酒だ・・・って!!ありがとう


そろそろ、お鍋の季節・・・と二人を見て思いました

昨日のラン8km。走るのも気持ちがいい季節にやっとなりましたね~
運動の秋、芸術の秋、そして食欲の秋ですよね~~(笑)


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敬老の日のパンを焼く

2013-09-16 10:48:20 | パン
今日は義母と義姉とで家で食事の予定でした

が、この台風で中止となりました。

車で迎えに行っても30分以内なので、来てもらってもよかったのだけど
歳をとると色々不安なことが多いようです。

昨日柔らかいパンを焼き・・イーストで、 プレーンのとかぼちゃ餡入り二種

豚のしゃぶしゃぶサラダ・・・ 小松菜のお浸しなど・・・

トマトとなすのグラタン、マイタケスープなんか~
って考えていたんだけどね~


あ~あ食材が沢山冷蔵庫に・・・

一週間くらい買い物なしでも生活できそうだな~!!



テレビのニュースでは、川の氾濫の様子が流れています
自然災害がひどく起きているようですが、はやく治まってほしいものですね


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かぼちゃ餡入りパンを焼く(イースト)

2013-09-13 17:19:57 | パン
9月も二週目が過ぎようとしています。

やっと夏休み体制から学校も給食が始まり
子供たちも秋の行事などで、またまた忙しい毎日のようです・・・

私、夏の疲れが出始めた?、少しばかり時間が出来て、家のことをやってると、ついつい横になり、午前中から寝てしまったり。それはみんな同じだったのには、ほっとしました。

今日はイーストで柔らかいパンを焼きました

シナモンレーズンとかぼちゃのあんを作って入れました

かぼちゃと生クリームを一緒に入れたら美味しいだろうななんて思いながら、次回にと・・

かぼちゃの餡はもう一工夫あってもいいかな~シナモンとか入れてもいいなとか・・

一つだけシナモンレーズンにかぼちゃの餡を挟んで巻いてみた、

この相性も良かった・・・

ふかふかの柔らかい甘~いパンはやっぱり美味しいね!!
おやつパンでした。


夏休みのある日の私のお弁当・・・スパゲッティー、上にはなにやらいろいろのっけてま~す。
簡単ごはんでした
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立山黒部アルペンルートを歩く

2013-09-10 08:43:07 | 長野県
二日目、早朝7時半には出発し北安曇群から立山黒部へと向かう

ツアーの日程では、立山からはツアーバスを降りて、ケーブルカー、立山バス、ロープウェイ、トロリーバス、での行動でした。

終わってみればなるほど・・・とてもバスでは移動は不可能

ケーブルカーで美女平へ あいにくの雨でしたがきれい~

立山高原バスで室堂へ約50分

 室堂はこんな感じで整備されて歩きやすい 一の越山荘まで散策したよ
上へ向かう登山者は雄山(3,003m)へ登る人でした

これより立山トンネルトロリーバスで大観峰へ乗り継ぎで立山ロープウエイ(7分) 下界は雲の下です、・・・そして黒部ケーブルカーに乗継(5分)黒部湖黒部ダムへ

 黒部ダムの大きいこと・・・

わたしが生まれる少し前に計画されどんどん日本が発展していったものの一つなんだな~ 真上から見るダムの迫力、足がすくみました

雨だったのに黒部へ来た時は晴れ、 山に囲まれた景色に言葉は無しです。

帰りは扇沢でツアーバスに乗り帰路東京へ
一日がかりの黒部アルペンルート歩きでした
短い開山ということもあり、悪天候にも関わらず、混雑していた。

中国からの観光客が多く、私たちは、以前5年も暮らしていました、トロリーバスでは中国の方々の中に日本人数人という場面ができ、懐かしい中国語に耳を傾けていました、が、聞きとれたのはほんの少しの単語でした。ちょっぴりうれしく、勇気があれば話したかったと思っていた私です。

個人で行ったら足代だけで大変なルートでツアーならではのお値段
また足腰が元気なうちにもう一回行きたいです

最後に梓川を
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上高地を歩く・・・

2013-09-09 18:14:57 | 長野県
土曜日に上高地へ出かけました。

画像は大正池です
大正時代に焼岳が噴火して梓川がせき止められてできた湖だそうです
年ねん、面積が小さくなっているとか・・・


雨ではの上高地の良さもあると言われ、そうなのかもと思い直し、景色を楽しみ、散策も雨ではの木々の香りを楽しんできました。

 田代湖です、小さいけど雰囲気のある湖でした

 田代湖に隣接し、こんなもう色が秋色??

 野鳥の一軍、家族かな~、  陸に上がるところ・・・

上高地河童橋で

 河童橋が見える風景

梓川がほんとうにきれいでした、透明で、きれいな梓川をまじかで見れて良かった~
山も景色も良いですが川の美しさに大感動

閉山が早い上高地、今この時期は登山の人たくさんいました。

かなり本格的な格好で、山男、山ガール、が・・いいですね~
大変なやまが多いところ上高地だけど、今度は山登りしに来たいなって思いました。

ソフトクリームとコーヒーを休憩に頂きました。

あったかいコーヒーが美味しく感じた、もう手が冷たくなっていたので

かなり寒いです。

今夜の泊まるところは安曇野の栂池スキー場の近くのホテルに

夕食はいろいろ出ました
でニジマスの焼いたのおいし~

でもこれ、最後に・・ そうおそばが美味しかった!!

明日は黒部アルペンルートを歩きます。

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北海道ファンラン結果

2013-09-06 12:01:12 | 北海道マラソン
昨日の晩御飯の天ぷら・・・

ごぼうが上手に揚げられ、美味しかった~

なんて自分で言ってしまった。

大根おろしと一緒に頂きました


北海道の結果が出ていた。!!

ご報告

女子の部

1’07”49で

84/1109位でした

一位は0’54”04で
10位は1’01”15です

年齢別でないのでそこが残念!!





我が家のゴーヤまだまだ実ってるんですが、相変わらず小さ目・・・

大きくなるまで待っているとオレンジ色に変色してしまいます

なぜでしょう~

というわけで、早めの収穫をしてます。
なすもしし唐もまだ花が咲き実!ということですよね~うれし~

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