![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/6a/ff84abb85c6a7a3c4f2aece9217b27a4.jpg)
鶏むね肉をトマト―ソースで
胸肉を塩コショウして、しばらく置いて
水分はペーパーでふき取り、
粉をまぶしフライパンで焼く![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/e1/20041e88a95897e9b73963fbe8103496.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4c/e1/20041e88a95897e9b73963fbe8103496.jpg)
玉ねぎはみじん切りでにんにく、と一緒に炒め、トマト、ざく切りを入れさらに炒め
ル―にする、ブイヨンで味を調える![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/1b/446803e25c64187e9cbcd494ef87eb65.jpg)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/17/1b/446803e25c64187e9cbcd494ef87eb65.jpg)
好みの野菜や、キノコなどを火を通して
器に入れて、粉チーズなど振りかけて、オーブンで少し焼く、または、レンジで
チンで温める
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1d/00/1439f7f6c7cb9f5e38a8c532149bab6d.jpg)
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簡単料理でした!
☆
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良い天気
美容院へ・・・3人だけだった
もちろん予約
サロンもこの時期にしては、少ないような・・・
気のせいかな~
・
だよね!!
・
少しは綺麗になったわたし???
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あんずの花が咲いてました・・・💖