サバの塩焼きつくねの野菜巻き☆今年最高の暑さに・・・💦バテバテ

さばの塩焼きつくねの野菜巻き・・・

↑はお惣菜コーナーで見つけて、美味しそうだったので、買ってしまった

中華風にラー油を落としてピリッと

暑い毎日、夏バテしないように、栄養バランス考えて、ご飯もしっかり食べましょうね

☆

朝はそれでもバス停までは気持ち良く歩けてた

でも

駅下車後はだらだらと汗がにじみ出て、

歩いて２０分はとてもきつかったです

マスクがもう無理、外してます

今日は蒸し暑さも予想以上です。

湿度９０％だったようです

帰りは顔がほてってくるのを感じ

熱中症になるかも・・・

９０％といえばシンガポールもかなりの高湿度で９０％以上

空気が熱いし湿度が高いからサウナの中にいる感じ

冷房がかなり効いた、バス、商業施設に引き寄せられる。

お昼から午後にかけては外歩きをしている人は見かけない

お休みタイムです。

あま～い紅茶を飲むのも

体力を維持するのに必要な糖分接種なのでしょうね

同じく帰宅後は水はともあれ、甘い飲みもの、食べものを欲してます

日本もそんな夏に変化してる感じかな・・・

太陽に向かって、綺麗に咲いてました。

今日もいい日で！

いつもご訪問ありがとうございます💕