ラーメン記事って久しぶりなような。寒い冬にはもちろんラーメン。
安定した味が好みのラーメン陸へ。今日はもちろん大盛りですよ。
東京マラソンも近いですからね。そろそろカーボローディング。
「マラソンを走る際の主なエネルギー源はグリコーゲンです。カーボローディングとは、グリコーゲンの素となる炭水化物を、レース前、体内になるべく多く蓄積させるための食事法です。」
練習量を減らして炭水化物を摂取。でもいろんな栄養バランスを整えてこそ炭水化物も活かされるんですよ。食べるの大好きな私にとってこの期間はとっても重要。
安定した味が好みのラーメン陸へ。今日はもちろん大盛りですよ。
東京マラソンも近いですからね。そろそろカーボローディング。
「マラソンを走る際の主なエネルギー源はグリコーゲンです。カーボローディングとは、グリコーゲンの素となる炭水化物を、レース前、体内になるべく多く蓄積させるための食事法です。」
練習量を減らして炭水化物を摂取。でもいろんな栄養バランスを整えてこそ炭水化物も活かされるんですよ。食べるの大好きな私にとってこの期間はとっても重要。
食べることを、いろいろな角度で楽しみながら摂取しているトラ56様なら、
エネルギーに不足はないはずです。
楽しんで、頑張ってくださいね～。
マッシーナメッシーナもカーボローディングにピッタリだったのにとうとう行けませんでした。残念。
はい。頑張ります。