退院して一週間 今日は日曜日ということで 朝寝をして
ゆっくり朝食を作りました。良く見てみると いつもの 病院食より量が多いように思い
食品のグラムを計りながら記録してみました
3月1日の朝ごはん 表にしてみたら 炭水化物が少し多いようです
先生からは 炭水化物を 一食70g～80ｇにするように言われているのに
毎日これでは 血糖値があがるかも、・・・・
糖尿は炭水化物によって病気になるのです
先生からこの本を進められました
アマゾン通販に売っているそうです
ちなみに退院してからの食事を載せってみます
パソコン教室へ行ったら ”少しやせたね”と言われたのでこの体重を 維持したいのです
間食はしていません
