少食は身体に良い

少食を進めていると、色々な文献から肉は身体に良くないと言われています、その訳は肉を食べても直ぐには栄養にならないと言うのです、肉は蛋白質でも身体にとって体外のものなので、一度分解して身体に合った蛋白質にするというのです、そして日本人は西洋人と違って腸が長いと言うのです、それは食べた繊維を分解するのに時間が掛かるからだそうです、そして肉には繊維は無いと言うのです、最近肉はあまり食べて居ません、そして牛乳と乳製品も身体に良くないと言うのです、牛乳は牛の子供が飲むもので人間が飲むものではないと言うのです、確かに牛乳をよけいに飲むと腹が下ります身体に良くないのかもしれません、少食にしていると内臓に食べ物はあまり入らないので腸の通過時間も早くなります、その結果腸の造血作用が良くなるようです、身体は軽くなり疲れが出無くなっています、歳を取って中年太りは避けたいものです、食べ過ぎです。