ダイエット

Eat This, Not That!（「これを食べ、あれは食べるな！」） という本　　が　

テレビで　よく紹介されている

このメニュー　は　○○カロリーで　ドーナッツ１ダース分に相当　　

その代わりに　このメニュー　なら　数百～千カロリー減らすことができる　など

今　アメリカでは　子供の肥満　成人の肥満　　は　大きな社会問題

主人の体型は　アメリカでは　目立たない　と本人は　語るが。。

何とか　このメタボを　解消しようと　努力している

ステップ１　アメリカ人を　基準と　させない
　
ステップ２　砂糖の取りすぎの　こわ～い　話しをする

ステップ３　夜　キッチンに向かったら　あとをつけて　チェックをいれる

ステップ４　ストレスに　ならないよう　時々　甘い物を　ゆるしてあげる

ステップ５　メタボの　お腹を　つんつん　して　意識を　もたせる

しかし。。。　一進　一退　

ステップ１　の前に　追加。。　　真剣に　祈る　が　必要だ